dasha Tatarkova

Vor ungefähr einem Monat schrieb ich auf meinem Twitter: dass ich jedes Jahr immer weniger wie ein herkömmlicher Erwachsener werde. Es wurde als Witz gesagt, aber jemand, der es nicht gewohnt ist, das Wort "konventionell" zu verwenden, würde dem sicherlich zustimmen. Ich trage kaum Make-up, einen Rucksack, einen Overall und ein Panama, aber ich trage oft keinen BH. Ich bin siebenundzwanzig, aber selbst die Ärzte entscheiden zunächst, dass ich höchstens siebzehn Jahre alt bin. Die Tatsache, dass ich jugendlicher aussehe als sonst, stört mich nicht - das ist das Ergebnis meiner bewussten Entscheidung. Wenn es mich so sehr stören würde, würde ich mich schließlich an die Standards der Gesellschaft anpassen. Eine andere Sache macht mir Sorgen: Nachdem ich automatisch entschieden habe, dass ich die Schwelle der Mehrheit noch nicht überschritten habe, behandeln mich die Leute oft herablassend - wenn nicht unhöflich. Paradoxerweise mögen sogar Profis Ärzte. In unserer Gesellschaft, die vom Jugendkult besessen ist, wird die Jugend zum Hauptverbrechen.

Stereotype sind schädlich, weil sie die Vielfalt der Welt leugnen und uns dadurch Empathie nehmen. Was siehst du mich an? Eine Reihe Ihrer eigenen Vorstellungen von der Welt. Niemand kann einen Fremden wirklich verstehen, und genau deshalb verwenden wir Stereotypen - sie vereinfachen unser Denken und beschleunigen seine Geschwindigkeit. Dies ist jedoch nur ein Werkzeug, wie jedes andere, es muss mit Bedacht eingesetzt werden und nicht den gesamten komplexen Denkprozess allein ersetzen. Wenn wir in einem Fremden keine Person, sondern eine Reihe von Stereotypen sehen und darüber nachdenken, berauben wir uns der Versuche, etwas für andere zu fühlen. Wir alle sind viel mehr als eine Reihe unserer Eigenschaften, eine Person ist arrangiert, egal wie banal, komplex und vielfältig.

Mein Kampf gegen Stereotypen begann schon vor meiner Geburt. Äußerlich bin ich meiner Mutter sehr ähnlich, und sie hatte vor dreißig Jahren dieselben Probleme. Die beste Freundin des gleichen Alters lud sie nicht zu ihrer Hochzeit ein und argumentierte, dass ihre Mutter "noch ein Kind" sei - weil sie wie ich eine "lustige" Stupsnase habe. Als ich geboren wurde, wurde meine Mutter in der Kinderklinik ignoriert, weil sie nicht glaubten, dass ich ihr Kind war. Bestenfalls wurde sie mit meiner Schwester verwechselt. Diese Geschichten haben sich in meinem Leben fortgesetzt. In der Schule war ich immer der letzte in Folge im Sportunterricht (warum überhaupt Kinder nach Größe aufstellen?), Hörte ständig Spott wegen meiner Größe und mit altersbedingten frauenfeindlichen Kommentaren von Jungen und Männern zum Thema meiner „falschen“ Figur. Als ich dieses Jahr versuchte, ins Krankenhaus zu kommen, erhielt ich von einer Krankenschwester, die nicht glaubte, dass ich wusste, wohin ich gehen würde, ein herablassendes "Nun, geh, Mädchen".

Dies ist symptomatisch und tritt ständig auf. Ich kann mich kaum an all diese Geschichten erinnern, es gab so viele, dass sie zu einem anhaltenden Erstickungsgefühl verschmolzen. Es ist besonders schwierig, mit der offiziellen Welt Russlands wie Passbüros und Krankenhäusern umzugehen. Dort ist sicher jeder unhöflich zu mir: von denen, die warten, bis zu denen, die sie empfangen. Sobald sie herausfinden, dass ich ungefähr dreißig bin, geraten sie in Verwirrung - ein klares Beispiel für "Erwartungen und Realität". Diese Dynamik ist besonders beleidigend: Warum verdiene ich nicht den gleichen detaillierten ruhigen Ton der Kommunikation, wenn ich N Jahre jünger bin als Sie dachten? Leider prägte dieser Zustand auch meine Vorstellung von der Welt: Jetzt warte ich unbewusst die ganze Zeit auf eine Alterseinschätzung aller und projiziere mein Stereotyp auf die Menschen um mich herum.

Ich bin nicht allein in meinem Problem. Während die halbe Welt davon träumt, an die Stelle von Benjamin Button zu treten, träumen diejenigen, die immer "jugendlicher" aussehen, von ganz anderen Dingen. Im Westen stehen die Menschen vor ähnlichen Schwierigkeiten: Zum Beispiel erzählt eine Journalistin, dass sie bei der Arbeit wegen ihres Aussehens nicht ernst genommen wird. Das Internet ist voll von Listen wie „10 Probleme, die alle jungen Leute kennen“, und diese Probleme sind ziemlich ernst. Es ist für Menschen auf der ganzen Welt schwieriger, Beziehungen zu Gleichaltrigen aufzubauen (romantisch und nicht nur), einen Job zu finden, ihn erfolgreich zu machen und sich Respekt zu verdienen, einfach weil ihr Aussehen nicht dem Standardstandard entspricht.

Eine teilweise demütigende Haltung gegenüber jungen Menschen ist eine Geschichte von Gewalt. Nicht nur unmerklich und alltäglich, in ätzenden Kommentaren und spöttischen Bemerkungen, sondern auch ganz körperlich. Wie oft sehen Sie Eltern, die ihre kleinen Kinder anschreien? Sie anschwingen? Leider haben wir immer noch keine Kultur, Eltern zu tadeln, die körperliche Gewalt anwenden und Kinder verprügeln, aber die Kultur der Bestrafung ist lebendiger als alle Lebewesen. Es stört mich nicht, dass ich ganz anders aussehe als die Gesellschaft es von einer 30-jährigen Frau erwartet: Mein Aussehen ist das Ergebnis der Biologie, die ich nicht ändern möchte, und meiner Entscheidungen, die ich gemäß meinen Vorlieben treffe. Es ärgert mich, dass in unserer Kultur die Unhöflichkeit gegenüber Kindern und automatisch jeder, der sie daran erinnert, die Norm bleibt. Weder Kinder noch Erwachsene verdienen diese Einstellung - beide verdienen Respekt, nur weil sie existieren.

Heutzutage ist es praktisch schlecht, in deinem Alter zu schauen. Frauen sind bereit, ihr ganzes Geld und ihre ganze Seele zu geben, um das Geschätzte zu hören: "Du wirst niemals dein Alter bekommen!" Und Männer haben lange nicht über ihren Reichtum nachgedacht, obwohl sie dies nicht so offensichtlich demonstrieren. Vor diesem Hintergrund erscheint es sogar seltsam, dass es Menschen gibt, die ein zu junges Aussehen als echtes Problem betrachten.

Und sie sind. Wir haben versucht herauszufinden, was diejenigen, die 10 Jahre jünger als ihr Alter aussehen, am Leben hindert.

Daria, 27 Jahre alt: "Das Kind wird überfahren!"

- Es ist schön, jünger als dein Alter auszusehen, aber es stört oft. Ich arbeitete in einem Einkaufszentrum als Promoter, und jeden Tag kam eine Frau auf mich zu und sagte, dass der Arbeitgeber kein Recht habe, mich 10 Stunden lang auszubeuten, weil ich minderjährig war und dies einen Verstoß gegen das Arbeitsgesetzbuch darstellte. Ich konnte sie nicht davon überzeugen, dass ich das Institut bereits abgeschlossen hatte. Während der Hauptverkehrszeit schreien die Tanten im Bus normalerweise und schauen mich an: Setzen Sie das Kind ein, oder es wird überfahren!

Maria, 26 Jahre alt: "Jeder ist unhöflich zu mir!"

- Ich trage kaum Make-up, einen Rucksack, einen Overall und einen Panamahut. Ich bin siebenundzwanzig, aber selbst die Ärzte entscheiden zunächst, dass ich höchstens siebzehn Jahre alt bin. Nur eines macht mir Sorgen: Wenn ich automatisch entscheide, dass ich die Mehrheitsschwelle noch nicht überschritten habe, behandeln mich die Leute oft herablassend, wenn nicht unhöflich. Es ist besonders schwierig, mit der staatlichen Welt Russlands wie Passbüros und Krankenhäusern umzugehen. Dort ist sicher jeder unhöflich zu mir: von denen, die warten, bis zu denen, die sie empfangen. Sobald sie herausfinden, dass ich ungefähr dreißig bin, geraten sie in Verwirrung - ein klares Beispiel für "Erwartungen und Realität". Diese Dynamik ist besonders beleidigend: Warum verdiene ich nicht den gleichen detaillierten ruhigen Ton der Kommunikation, wenn ich N Jahre jünger bin als Sie dachten?

Andrey, 29 Jahre alt: "Sie forderten, das Auto ihren Eltern zurückzugeben!"

Aufgrund meines jugendlichen Aussehens sehe ich 14 aus, daher kann ich mein persönliches Leben nicht gestalten. Es ist schwer, ein Mädchen zu finden, das älter aussehen möchte als ihr Mann. Ich habe davon geträumt, als Fahrer zu arbeiten, aber sie halten mich ständig an und überprüfen meine Dokumente an jedem Kontrollpunkt. Wenn sie das Alter sehen, sind sie überrascht. Ein paar Mal wurde ich mitten auf der Straße gebremst und verlangte, das Auto meinen Eltern zurückzugeben. Als ich meine Lizenz zeigte und mich zu meinem 30. Geburtstag einlud, entschuldigten sie sich. Sie müssen mit U-Bahn und Bus umziehen, weil Sie nie wissen, wie die Fahrt mit dem Auto enden wird.

Marina, 36 Jahre alt: "Sie haben entschieden, dass ich eine junge Mutter bin!"

- Ich bin klein, klein. Die Kunden der Bank haben mich nicht wahrgenommen, weil ich wie ein Teenager aussah. Ich musste mir mehr Jahre mit "Alters" -Frisuren und formeller Kleidung hinzufügen. Und als ich heiratete und mein Mann und ich in ein neues Haus zogen, stellten die Nachbarn Fragen. Als meine Tochter geboren wurde, ging ich mit einem Kinderwagen auf die Straße und bemerkte, dass die Großmütter am Eingang mich irgendwie schief ansahen. Einmal hörte ich Leute über mich diskutieren. Sie beschlossen, dass ich eine junge Mutter war, obwohl ich bereits 27 Jahre alt war. Einmal in einem Kindergarten murmelte eine neue Lehrerin, die mir das Kind gab, dass die Eltern selbst für ihre Tochter kommen und keine Schwester für sie schicken könnten. Aber ich kann Jugendkleidung tragen und sehe darin nicht lächerlich aus. Meine Tochter und ich kaufen die gleichen lustigen T-Shirts oder Sommerkleider für einen Familienlook im Kindergeschäft. Und auf dem Spielplatz kann ich mit meinem Kind auf jede Leiter klettern oder rutschen.

Evgenia, 27 Jahre alt: "Ich wurde nicht eingestellt!"

- Ich sah immer 10 Jahre jünger aus als ich war. Aus diesem Grund haben sie mich trotz des roten Diploms nicht zur Arbeit bei der Bank gebracht. Obwohl ich an der Universität vielleicht gar nichts gelernt habe, waren die Lehrer bereit, mir Noten für einen engelhaften Blick zu geben. Ich habe versucht, härter zu malen, aber es sieht lustig aus. Ich bin verheiratet, aber noch nicht bereit, Kinder zu haben, weil ich mich wie ein halbes Kind fühle.

Irina, 42 Jahre alt: "Er wusste einfach nicht, was er tun sollte!"

- Mein zweiter Mann und ich sind lustig geworden. Ich habe mich so sehr verliebt, dass ich zum ersten Mal in meinem Leben mehr oder weniger aktive Schritte unternahm und klar machte, dass ich mich mit ihm treffen wollte. Und er wusste einfach nicht, was er tun sollte. Ich bin 39, ich sah jung aus, die Männer waren überrascht, sie sagen, es können maximal 32 gegeben werden. Und er ist fast 50 und er dachte, dass der Unterschied zwischen uns 18-20 Jahre betrug. Und so scheute er mich fast, sagen sie, warum sollte er so einen großen Unterschied machen, er wollte eine Familie, er suchte eine Frau, die etwas jünger war als er selbst, aber offensichtlich nicht für fast 20 Jahre! Als er mein Alter herausfand, atmete er direkt und entspannt aus und begann Termine zu vereinbaren.

- Ich bin 26 und sehe höchstens 16 aus! Dies gibt mir eine große Unannehmlichkeit! Es ist in Ordnung, dass der Laden nach einem Reisepass fragt, ich bin daran gewöhnt. Es ist jedoch lustig zu sehen, wie sich die Augen von Verkäufern öffnen, wenn sie mein Geburtsdatum sehen. Wenn ich im Krankenhaus die ärztliche Untersuchung durchlaufe, fragen sie mich auch ständig, wie alt du bist, Junge, du musst ins Kinderkrankenhaus - Wut! Wenn ich mich ohne Foto im Internet treffe, geben sie mir 25 Jahre Kommunikation, aber wenn ich mein Foto zeige, schreiben sie: Lüg nicht, du bist es nicht! Aber diejenigen, die es mögen, und besonders diejenigen, die älter sind und wir auf dem gleichen Kommunikationsniveau sind, lassen immer nicht über die Freundeszone hinaus ... Manchmal verhandle ich nur mit verfügbaren Mädchen, weil meine Kollegen nicht an mir interessiert sind und Jugendliche für mich nicht interessant sind.

Olga, 27 Jahre alt: "Sie dachten, ich wäre 12!"

- Ich bin seit langem daran gewöhnt, keinen Alkohol zu verkaufen. Deshalb zeige ich an der Kasse sofort meinen Reisepass, ohne auf Fragen zu warten. Der lustigste Vorfall ereignete sich bei der Hochzeit eines Cousins. Die Gäste gegenüber bemerkten, dass ich eine Flasche Whisky in der Hand hatte und sagten: "Versuchen Sie es ein wenig und geben Sie es dann den Erwachsenen, okay?" Sie dachten, ich wäre 12. Freunde versichern mir, dass ich mit 40 30 aussehen werde, aber jetzt macht es das nicht einfacher.

Tatiana, 28 Jahre alt: "Ich war zu spät zum Unterricht!"

- Schüler denken manchmal auch, dass ich noch in der Schule bin, und Kollegen nehmen es für einen Schüler. Letzten Winter gehe ich in die Schule, in der ich arbeite, ich warte darauf, dass meine Brille schwitzt, dann kommt der Wachmann auf mich zu und fragt mich so herzlich: "Was, war ich zu spät zum Unterricht?"

Anastasia, 30 Jahre alt: "Wie wurde Ihnen eine so teure Kamera anvertraut?"

- Ich bin seit langem daran gewöhnt, dass sie mich ungefähr 22-23 Jahre alt zu machen scheinen, und wenn ohne Make-up, dann im Allgemeinen 16-17 Jahre alt. Die Sache wird durch meine kurze Größe erschwert - 160 cm, natürliches blondes Haar und kleine Grübchen auf meinen Wangen. Es gibt lustige Situationen im Zusammenhang mit meinem Beruf. Ich bin Fotograf (ich fotografiere Hochzeiten, Porträts usw.). Und ein paar Mal, als ich zum Shooting kam, kamen zum Beispiel die Eltern des Bräutigams oder andere Leute, die es nicht vom Sehen wussten, auf mich zu und sagten: „Mädchen, wann kommt der Fotograf? Wie hat sie dir nur so teure Ausrüstung anvertraut? .. “Ich lache, und sie erröten und werden blass vor Unbeholfenheit, wenn sich herausstellt, dass ich der Fotograf bin und nicht nur die Kamera bewache ...

Von Falten im Gesicht bis zu unschönen braunen Altersflecken an den Händen sind die ersten Anzeichen des Alterns immer ein Schock, selbst wenn Sie innerlich darauf vorbereitet waren.
Warum viel Geld für kosmetische Eingriffe und plastische Chirurgie ausgeben, wenn das Verstecken Ihres Alters viel einfacher und billiger sein kann?
Wie es geht, schrieb Emma Baxter-Wright in seinem Buch How To Look Younger: 1001 Little Tricks, das kürzlich in Großbritannien veröffentlicht wurde.

Dieses Buch enthält hilfreiche Tipps und professionelle Ratschläge für diejenigen, die jünger aussehen möchten. Es gibt viele Möglichkeiten, den natürlichen Alterungsprozess zu verlangsamen. Wenn Sie einige der bekannten Phänomene des Alltags neu betrachten, können Sie die äußere Manifestation der letzten Jahre loswerden. Das Buch wird Ihnen helfen, sich mit einer hervorragenden Stimmung aufzuladen und die Fülle und Freude des Lebens voll zu spüren.

Schlafen und richtig aufwachen

Kissen. Wer gerne auf dem Bauch schläft, muss diese schädliche Angewohnheit für sein Aussehen aufgeben. Tatsache ist, dass Sie unwillkürlich die Blutversorgung in diesem Bereich reduzieren, wenn Sie mit Ihrem Gesicht in einem Kissen schlafen. Wenn Sie dies regelmäßig tun, besteht die Gefahr, dass Sie vorzeitig Falten bekommen. Darüber hinaus wird die Haut durch Reibung gegen den Stoff verletzt. Wählen Sie daher weichere Kissenbezüge - Satin oder Seide.

Verlängern Sie Ihren Schlaf um eine Stunde. Nicht umsonst wird Schlaf vor Mitternacht "Schlaf der Schönheit" genannt. Chronischer Schlafentzug ist der Schuldige hinter dunklen Augenringen und stumpfer Hautfarbe. Darüber hinaus kann Schlafentzug zu Gewichtszunahme, geschwächtem Immunsystem, Reizbarkeit und häufigen Stimmungsschwankungen führen. Wie können Sie Ihren Schlaf um eine Stunde verlängern? Es ist sehr einfach - früher ins Bett gehen. Damit:

Gewöhnen Sie sich an ein neues Schlafmuster: Gehen Sie an vier Abenden fünfzehn Minuten früher als gewöhnlich ins Bett und verbringen Sie morgens 20 Minuten in hellem Licht - dies hilft bei der Regulierung des Hormonspiegels (helles Licht kann draußen gefunden werden oder verwenden Sie eine spezielle Lampe). Halten Sie sich an eine neue Schlafroutine.
- Beseitigen Sie Lichtquellen: Selbst schwaches Licht kann die Produktion von Melatonin (dem Schlafhormon) unterdrücken und das Einschlafen erschweren. Schalten Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen das Licht, den Fernseher und den Computer aus. Im Schlafzimmer sollte stockfinster herrschen, dann dauert der Schlaf nicht lange.
- Stress abbauen: Ein warmes Bad ist eine gute Möglichkeit, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Neben der Entspannung hat das Bad einen weiteren positiven Effekt: Änderungen der Körpertemperatur verlangsamen die Herzfrequenz und führen zu einem Gefühl der Schläfrigkeit.

Pass auf deine Hände auf

Eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass die Hände einer Frau jünger aussehen, wenn sie Ringe trägt und eine Maniküre erhält. Darüber hinaus wissen viele Frauen nicht, dass die ersten Zeichen des Alterns an den Händen und nicht im Gesicht auftreten.
Wir vernachlässigen oft Sonnenschutzmittel, insbesondere Hand-Sonnenschutzmittel. Versuchen Sie immer eine Creme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 zu verwenden, bevor Sie nach draußen gehen.

Wählen Sie einen helleren Nagellack (niemals braun, dunkelblau oder burgund), damit Ihre Hände jünger aussehen. Der hellrote Lack eignet sich für die Maniküre von kurzen, abgerundeten Nägeln. Sie müssen jedoch ein warmes Rot und keine kalte Palette wählen ("kaltes" Rot betont die Venen an den Händen). Hellrosa ist in jeder Situation eine Win-Win-Farbe.

Schützen Sie Ihren Hals

Der Hals ist der verletzlichste Teil des Körpers einer Frau und wehrlos gegen das Altern. Ist es möglich, die Alterung der Halshaut zu verlangsamen oder zumindest zu verbergen? Richtig ausgewählte Cremes helfen Ihnen dabei.
Verhindern Sie das Altern mit einer Vielzahl von Sonnenschutzmitteln mit Lichtschutzfaktor 30 und verwenden Sie sie täglich.
Es ist nicht notwendig, spezielle Cremes für die Halshautpflege zu kaufen, Gesichtscremes mit den richtigen Inhaltsstoffen sind für diesen Zweck gut geeignet.

Die tägliche Anwendung einer Antioxidanscreme schützt Ihre Haut vor Umweltgefahren, die zu vorzeitigen Falten führen. Dermatologen empfehlen die Verwendung von Cremes, die Idebenon (siehe Prevage oder Priori Smooth Lines), Kaffeebaumfrüchte (siehe Revale Skin), grünen Tee, Granatapfel und eine Kombination aus Vitamin C und E enthalten.

Wir kümmern uns um das Gesicht

Sahne. Es gibt ein kleines kosmetisches Geheimnis, das Sie über Nacht verjüngen kann. Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine Nachtreinigungscreme auf Ihr Gesicht auf und tragen Sie eine dünne Schicht einer Crememaske auf, die mit einem dünnen Film aushärtet, und entfernen Sie sie am Morgen. Die Reinigung ist effektiver, die Haut wird frisch und straff.

Ein weiterer Tipp für Besitzer trockener Haut: Bevor Sie ein Produkt auftragen - sei es eine Anti-Falten-Creme oder ein Anti-Cellulite-Gel -, führen Sie feuchte Handflächen über die Haut und tragen Sie dann Ihr Wundermittel auf. Dank dieser Technik zieht die Creme schneller und besser in die tiefen Hautschichten ein.

Feuchtigkeit. Wenn Sie Cremes nicht mögen, können andere, nicht kosmetische Produkte diese ersetzen. Zum Beispiel ... ein einfaches Handtuch. Machen Sie es stark nass und legen Sie es über Nacht auf den Akku, um einen hausgemachten Luftbefeuchter zu erhalten, damit sich Ihre Haut im Schlaf besser regenerieren kann. Wenn der Akku außerhalb der Saison (außerhalb der Saison) ist, können Sie in jedem Baumarkt einen elektrischen Luftbefeuchter kaufen.

Dusche. Verwenden Sie jeden Morgen einen speziellen Luffaschwamm. Einfache Bewegungen stimulieren die Durchblutung des Körpers und entfernen die oberste Schicht abgestorbener Hautzellen. Ein weiterer Tipp ist, sich morgens nicht mit heißem Wasser mitreißen zu lassen und nicht zu lange im Badezimmer zu planschen.

Schwellungen unter den Augen können mit zwei Teelöffeln aus Metall entfernt werden. Stellen Sie sie für 10 Minuten in den Kühlschrank, wenden Sie sie dann auf die Schwellung an und zählen Sie bis 60.

Stirnfalten treten bei denen auf, die oft die Stirn runzeln. Wenn Sie diese Angewohnheit bemerken, versuchen Sie, sie aufzugeben und Ihre Unzufriedenheit auf andere Weise auszudrücken. Wenn Sie Ihre Gesichtsmuskeln nicht vollständig entspannen können, massieren Sie sie einige Minuten lang leicht.

Lippen. Damit dieser Teil Ihres Gesichts immer jung und attraktiv aussieht, muss er reichlich mit Feuchtigkeit versorgt werden. Als? Natürlich hygienischer Lippenstift. Wählen Sie eine, die Öle oder Wachs enthält, aber keine künstlichen Düfte! Sie werden auf jeden Fall Lippenstift mit einem fruchtigen Geruch lecken wollen - und das macht Ihre Lippen nur trocken und altern schneller.

Wir malen mit Bedacht

Für den Anfang. Verwenden Sie 5-10 Minuten vor dem Auftragen des Make-ups eine feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme. Es minimiert die negativen Auswirkungen von Make-up und verleiht Ihrer Haut ein gesünderes Aussehen.

Richtige Ansicht. Wenn Sie Make-up auftragen, müssen Sie daran denken, dass Sie zu Hause bei schwachem Kunstlicht malen, aber sie werden Sie auf der Straße sehen - bei Tageslicht. Setzen Sie sich beim Malen in einem gut beleuchteten Raum vor ein Fenster und verwenden Sie einen größeren Spiegel. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Ihr Make-up zu hell oder umgekehrt zu blass wird.

Wir malen unsere Augen. Wenn Sie keine bunten Kosmetika mögen, holen Sie sich ein Glas nackten perlmuttfarbenen Lidschatten. Wenden Sie sie in der Mitte des oberen Augenlids direkt neben den Wimpern an, und Ihre Augen sehen breiter und Ihre Wimpern heller aus.

Die Augenbrauen ziehen. Mit zunehmendem Alter kann Ihr oberes Augenlid leicht durchhängen, wodurch Ihr Gesicht müde und geschwollen aussehen kann. Um dieses Ärgernis zu verbergen, müssen Sie die Form Ihrer Augenbrauen richtig anpassen und sie leicht nach oben "ziehen". Übertreiben Sie es einfach nicht mit einer Pinzette - zu dünne Augenbrauen tragen sofort zu Ihren Fersen bei.

Fundament verwenden. Einige Frauen verwenden mit zunehmendem Alter keine Tonprodukte mehr, da sie Angst haben, unnatürlich auszusehen. Darüber hinaus glauben viele, dass die Grundierung nur Falten verstärkt. Bei richtiger Anwendung erfrischt die Grundierung den Teint jedoch angenehm und gleicht ihn aus, sodass die Haut jünger aussieht.
Wählen Sie eine flüssige Grundierung - sie befeuchtet die Haut besser und erzeugt keinen Maskeneffekt, wie dies häufig bei cremiger Konsistenz der Fall ist. Die Farbtöne des Produkts sollten in natürlichem Licht ausgewählt und auf das Kinn aufgetragen werden.

Verwenden Sie vor dem Auftragen der Grundierung eine Feuchtigkeitscreme (Kosmetika haften besser auf der feuchten Haut).
Verwenden Sie einen kosmetischen Schwamm. Wenn Sie möchten, dass der Ton in einer gleichmäßigen, kontinuierlichen Schicht liegt, verwenden Sie einen trockenen Schwamm. Wenn Sie eine strahlende Haut erzielen möchten, verwenden Sie einen feuchten Schwamm.

Beobachten Sie Ihre Haare

Um Ihr Haar zu glänzen, tauchen Sie Ihren Kopf nach dem Waschen für eine Sekunde unter kaltes fließendes Wasser. Von solch einer "Überraschung" schließen sich die Schuppen Ihres Haares, die Oberfläche des Haares wird glatt und leuchtet im Licht.

Das in der Haarstruktur enthaltene Pigment Melanin trägt zur Erhaltung der Haarfarbe bei. Kupfer muss in Ihrem Essen vorhanden sein, damit es auf dem richtigen Niveau bleibt. Es kommt in Austern, Krabben, Nüssen und Sonnenblumenkernen vor. Wenn Sie immer noch von grauem Haar überholt werden, hilft nur Farbe, es zu verbergen. Um Ihr Haar natürlicher aussehen zu lassen, versuchen Sie nicht, es in Ihrer früheren natürlichen Farbe zu färben - wählen Sie einen Farbton, der einen Ton heller ist.

Lassen Sie Ihre Haare nachts immer herunter und binden Sie sie niemals zu einem Pferdeschwanz oder Brötchen zusammen. Denn wenn Sie im Traum das Kissen werfen und einschalten, sollten Sie Ihr Haar beschädigen und einen guten Teil davon im Bett lassen.

Lassen Sie uns das jugendliche Volumen auf die Haare zurückführen. Mit zunehmendem Alter verliert das Haar wie die Haut seinen natürlichen Glanz und wird dünner. Hier sind einige Tipps, um das jugendliche Volumen des Haares wiederherzustellen:
... Shampoonieren Sie Ihr Haar mit einem voluminösen Shampoo und tragen Sie dann einen nicht fettenden Conditioner auf die Enden auf (wenn Sie Conditioner an den Wurzeln auftragen, ist das Haar leblos).
... Reiben Sie etwas Haarschaum an den Wurzeln und föhnen Sie Ihr Haar.
... Teilen Sie Ihr Haar vor dem Trocknen in Teile, wickeln Sie es mit großen Lockenwicklern auf und ziehen Sie die Strähnen leicht zum Gesicht.
... Entfernen Sie nach dem Trocknen der Haare die Lockenwickler und schütteln Sie die Haare. Neigen Sie den Kopf und heben Sie ihn scharf an. Trennen Sie danach die Stränge mit den Fingern, beginnend an den Wurzeln.

Sie können die Zeit anhalten. Und sogar umkehren. Ihre Haare, Hände und Haut können jünger aussehen, ohne dass Sie sich an plastische Chirurgen wenden, luxuriöse Schönheitssalons besuchen oder Geld für teure Cremes ausgeben müssen.

Aber wirklich, alles, was Sie wissen müssen, um jünger als Ihr Alter auszusehen, ist, Ihre Gewohnheiten zu studieren und einige davon durch einfache Anti-Aging-Tricks zu ersetzen. Hier sind 17 Tricks, mit denen Sie jünger aussehen.

Tragen Sie täglich Sonnenschutzmittel auf

Dermatologen erinnern Sie immer wieder daran, dass Sonnenschutzmittel täglich angewendet werden müssen, um jünger auszusehen. Nach jahrelanger Forschung altern Menschen, die regelmäßig Sonnenschutzmittel verwenden, viel langsamer als Menschen, die nur gelegentlich Sonnenschutzmittel tragen.

SPF 30 ist der Goldstandard in der Dermatologie. Wenden Sie es jeden Tag an und sparen Sie nicht. Die meisten von uns verbrauchen nur ein Viertel der Menge, die wir brauchen. Bedecken Sie Ihr Gesicht täglich mit einer dicken Schicht Sonnenschutzmittel.

Reduzieren Sie "Pulverdosen"

Dies gilt insbesondere für kompaktes Pulver. Sie glättet natürlich im ersten Moment das Gesicht, aber je länger der Puder auf Ihrer Haut liegt, desto mehr verstopft er in Falten. Dies macht sie sichtbarer und damit älter.

Verwenden Sie besser BB-Creme und Concealer, um lokale Probleme zu verbergen. Und verwenden Sie Pulver nur für ölige Bereiche, falls vorhanden und nur bröckelig.

Verwenden Sie einen Selbstbräuner

Ein gebräuntes Gesicht ist immer schön und "gleichmäßig". Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass durch Selbstbräunung viele der Altersflecken verborgen werden, die nach 30 Jahren häufig auf der Haut auftreten.

Und wenn Sie Puder verwenden (was nicht die beste Option ist, warum - siehe oben), dann verwenden Sie das mit einem "Bronze" -Effekt und nicht reichlich - tragen Sie es nur auf Stirn, Nase und Wangen auf. Und nicht mit einem Schwamm an der Puderdose, sondern mit einer großen Bürste oder einem großen Zug.

Handcreme verwenden

Die Haut auf der Rückseite der Handflächen ist sehr dünn. Und das macht sie anfällig für vorzeitiges Altern. Trockene Luft entzieht Ihrer Haut Feuchtigkeit und lässt Ihre Hände noch älter aussehen als Ihr tatsächliches Alter.

Ausgang? Verwenden Sie regelmäßig Handcreme. Es ist besser, wenn es auch Sonnenschutz ist, weil die Sonnenstrahlen zum Auftreten von Altersflecken und Falten auf der Haut beitragen - und dies ist eines der wichtigsten Alterszeichen.

Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihre Zähne verfärben

Gesunde weiße Zähne sind das erste Zeichen der Jugend. Dunkle, würzige, klebrige Lebensmittel wie Barbecue-Sauce oder Sojasauce sind die Hauptverursacher von Zahnverfärbungen. Rotwein, Kaffee und Cola können auch Ihre Zähne verfärben und ruinieren.

In der Zwischenzeit kann das "Speichern" von Zähnen nicht nur einfach, sondern auch köstlich sein. Anstelle von Barbecue-Sauce Hähnchenbrust mit Mangosalsa oder aromatischen Kräutern würzen. Vermeiden Sie Cola zugunsten von einfachem Mineralwasser.

Und vor allem wissen nur wenige, dass grüner Tee die Zähne noch mehr färbt als manche Teesorten.

Geben Sie helle Schattierungen im Make-up auf

Einige Farben lassen uns fester aussehen und betonen nur Falten. Geben Sie also das helle Make-up zugunsten natürlicher Farbtöne auf.

Zuallererst sind dies beige, transparenter Glanz, schwarze Tinte. Ich bitte dich, keine schreienden blauen Augen und leuchtend rosa Lippen.

Um jung auszusehen, muss man gesund sein, was bedeutet, dass es wichtig ist, nicht nur Falten zu "vertuschen", sondern auch richtig zu essen, Sport zu treiben, genug Schlaf zu bekommen und zu lächeln.

Verwenden Sie seltener Haarwärmer

Eine Frau mit glänzendem und voluminösem Haar wird sicherlich jünger aussehen. Die Verwendung von Locken, Bügeleisen und Haartrocknern kann jedoch dazu führen, dass Ihr Haar stumpf aussieht, an Volumen verliert und Sie daher älter aussehen.

Um dies zu vermeiden, ruhen Sie Ihre Haare aus. Verwenden Sie an zwei Tagen in der Woche kein Heizgerät. Lassen Sie Ihr Haar von selbst trocknen oder waschen Sie es an diesem Tag überhaupt nicht. Verwenden Sie gegebenenfalls ein Trockenshampoo. Dieser einfache Trick hilft Ihnen tatsächlich, jünger auszusehen.

Lackiere deine Nägel

Ihr wirkliches Alter wird meistens nicht durch Ihr Gesicht, sondern durch Ihre Hände angegeben. Sie können andere irreführen, wenn Sie denken, dass Sie viel jünger sind ... indem Sie einfach Ihre Nägel lackieren. Neben Schmuck lenken lackierte Nägel die Aufmerksamkeit der anderen Person von Ihren Unvollkommenheiten ab.

Bevorzugen Sie helle, aber glänzende Lacke.

Regelmäßig Sport treiben

Sport verbessert die Durchblutung, wodurch die Haut besser aussieht und Taschen unter den Augen reduziert werden. Darüber hinaus verlangsamt gesunde körperliche Aktivität die Hautalterung. Wie auch immer, wenn Sie in guter körperlicher Verfassung sind, sehen Sie natürlich jünger aus.

Betrachten Sie dies als zusätzlichen Grund für Ihr tägliches halbstündiges Training. Lass es dir zur Gewohnheit werden!

Begrenzen Sie die Salzaufnahme

Salz hält Wasser im Körper. Aus diesem Grund tritt eine Schwellung auf, insbesondere unter den Augen (Zeichen des Alterns). Übermäßiger Salzkonsum kann eine Person geschwollen aussehen lassen.

Überlegen Sie, wie viel Salz Sie tatsächlich konsumieren, da Salz überall ist - in Brot, Saucen und Gewürzen, Wurstwaren und sogar süßen Backwaren.

Kontrollieren Sie Ihre Smartphone-Sucht

Wenn Sie Nachrichten senden und auf Facebook surfen, neigen Sie ständig Ihren Kopf - dies führt zu hässlichen Falten im Nacken. Es überrascht nicht, dass wiederholte Bewegungen unweigerlich Spuren in Ihrem Körper hinterlassen.

Überlegen Sie, wo Sie Ihre Nachrichten am häufigsten veröffentlichen. Im Büro? Auf dem Sofa? Hängen Sie Fotos Ihrer Lieben an diesen Stellen auf Augenhöhe auf, damit Sie sie aufrichten und häufiger betrachten können.

Verwenden Sie täglich Mundwasser

Wenn die Verwendung von Mundwasser zur Gewohnheit geworden ist, sind Sie auf dem richtigen Weg. Zahnelixiere töten Bakterien ab, entfernen Speisereste und reinigen Ihr Zahnfleisch. Das Ergebnis sind saubere, weiße Zähne und gesundes Zahnfleisch.

Essen Sie mehr proteinreiche Lebensmittel

Proteine \u200b\u200bsind die Bausteine \u200b\u200bunseres Körpers. Wenn Sie gesundes Haar, Nägel und gesunde Haut wünschen, müssen Sie Ihren Körper mit Baumaterialien versorgen. Und dafür sollte Ihre tägliche Ernährung eine ausreichende Menge an Eiweißnahrungsmitteln enthalten.

Schwangere, stillende und weibliche Athleten sind noch mehr.

Hinweis: Eine Portion Lachs enthält 22 Gramm Eiweiß und ein Glas Magermilch enthält 8 Gramm.

Vorsicht bei nassen Haaren

Wenn Sie die Verwendung von Heizgeräten eingestellt und die Proteinaufnahme erhöht haben, Ihr Haar jedoch immer noch stumpf und leblos ist, kann dies auf einen unsachgemäßen Umgang mit nassem Haar zurückzuführen sein. Das Haar ist besonders anfällig, wenn es nass ist. Und das Bürsten von nassem Haar kann zu spröden und gespaltenen Enden führen.

Kämmen Sie niemals nasse Haare. Das Maximum, das getan werden kann, besteht darin, mit einem seltenen Kamm mit stumpfen Zähnen sanft durch das Haar zu gehen.

Iss viel Grün

Grüns sind eine natürliche Zahnbürste. Ballaststoffreiches Gemüse wie Spinat, Salat und Brokkoli reinigt Ihre Zähne auf natürliche Weise. Sie verhindern die Bildung von Plaque (obwohl dies nicht die Notwendigkeit beseitigt, Ihre Zähne zweimal täglich mit einer Zahnbürste und Zahnpasta zu putzen).

Darüber hinaus haben Menschen, die regelmäßig dunkelgrünes Blattgemüse essen, einen gesünderen Teint. Denken Sie daran, Gemüse sollte die Hälfte Ihres Tellers füllen.

Stress kontrollieren

Stress beeinflusst nicht nur Ihren inneren Zustand, sondern auch Ihr Aussehen. Es provoziert einen entzündlichen Prozess in der Haut und verschlimmert Phänomene wie Psoriasis, Ekzeme und Akne.

Soziale Unterstützung ist wichtig, um Stress zu begrenzen, indem Sie häufig Freunde treffen, ein paar Entspannungstechniken erlernen oder ein Tagebuch führen.

Genug Schlaf bekommen

Während des Schlafes produziert der Körper mehr Östrogen und Progesteron. Diese Substanzen sind Teil des Regenerationsmechanismus der Haut. Deshalb sieht Ihre Haut morgens frischer aus.

Und diese gleichen Hormone verhindern Akneausbrüche.

Bleiben Sie nicht lange vor dem Fernseher oder bei der Arbeit auf, sondern entwickeln Sie ein Abendritual, mit dem Sie schneller einschlafen können. Trinken Sie zum Beispiel vor dem Schlafengehen eine Tasse warme Milch mit Honig.

So entstehen Frauen - egal wie alt sie sind, sie suchen immer noch nach Lücken, wie sie jünger aussehen können. Was sind sie - die Geheimnisse der Jugend von Frauen, die bereits über 40 sind?

1. Achten Sie ständig auf Gesicht und Körper. Mit zunehmendem Alter benötigt Ihre Haut besondere Aufmerksamkeit. Wählen Sie die richtigen Hautpflegeprodukte, bekämpfen Sie dunkle Flecken, machen Sie Masken, Peelings und verwenden Sie Anti-Aging-Kosmetikprodukte.

Verbringen richtige Anti-Aging-Gesichtspflege! (Das Gesicht einer Frau ist „Gesicht + Augenpartie + Hals + Dekolleté“).

2. Verbrauchen Sie Vitamine. Die richtige Verwendung von Vitaminen macht die Haut elastischer, das Haar glatt und glänzend, die Nägel gesund und kräftiger.

3. Mach das richtige Make-up. Wählen Sie neutrale Pastellfarben für Lippenstift, Lidschatten und Rouge.

Holen Sie sich zum Beispiel Schatten, die etwas heller als Ihre Haut sind, und vergessen Sie die Existenz von Flieder, Grau und sogar Blau.

Lassen Sie den braunen, leuchtend roten Lippenstift fallen und wählen Sie einen nackten, rosa Farbton.

Gib auf pulver, Grundierung mit einer dichten Textur, bevorzugen flüssige Grundierung in natürlichen Tönen.

Wenn Sie eine Brille tragen, betonen Sie Ihre Augen mit einem ausreichend hellen (nicht trotzigen) Make-up und "dämpfen" Sie Ihre Lippen mit einem Pfirsich- oder Rosaton.

4. Augenbrauen - das ist alles! Vergessen Sie die überraschten Fäden über den Augen: Eine Frau nach 40 wird mit der durchschnittlichen Breite der Augenbrauen und ihrer weichsten Biegung geschmückt.

5. Gehen Sie bei der Auswahl der Kleidung sehr sorgfältig vor und vergessen Sie nicht die Eleganz und Zurückhaltung. Einige von uns sind sich ziemlich sicher, dass Jugendkleidung genau das ist, was dazu beiträgt, unser Alter zu verbergen.

Aber wie lächerlich sieht eine Frau von respektablem Alter aus, die sich wie ihre Tochter oder, noch schlimmer, Enkelin kleidet! Es ist, als würde man ein junges Mädchen ermutigen, sich mit alten, abgenutzten Hosen und einem gestreckten Pullover zu verkleiden.

Aber wie sieht man jünger aus als du? Wählen Sie klassisch stilHalten Sie bei ruhigen Farbtönen an und betonen Sie das Bild mit einem hellen Accessoire.

6. Was ist mit Schuhen? Je höher die Ferse, desto mehr Jahre werden Ihnen berechnet. Aber lassen Sie sich nicht mitreißen, wählen Sie Schuhe mit einer durchschnittlichen Absatzhöhe, aber die Form sollte eleganter sein. Geben Sie also schwere Plattformen auf. Tragen Sie nur bequeme Schuhe.

7. Trainieren Sie sich darin, sicher und leicht zu gehen, und vergessen Sie den schweren Gang.

8. Zwinge dich zum Turnen, bewege dich viel. Übung schützt Ihre Muskeln vor dem Durchhängen und hält sie straff. Helfen Sie Ihrem Körper, jünger auszusehen!

9. Wählen Sie einen aktiven Lebensstil. Organisieren Sie Ball- und Badmintonausflüge.

Gehen Sie mehrmals pro Woche zur Arbeit, zum Beispiel ein paar Stopps. Gehen Sie etwas früher raus und genießen Sie den Spaziergang, nicht die Route fliegen!

10. Beobachten Sie Ihre Figur und versuchen Sie, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren, die sich negativ auf Ihr Aussehen und Ihre Gesundheit auswirken.

11. Verlieren Sie nicht die Flexibilität, lümmeln Sie nicht! Probe vor dem königlichen Spiegel haltung, erinnere dich daran in Körperempfindungen und Emotionen - und "trage" dich wie ein König! Und fit bleiben!

12. Richtige Ernährung, leichte Ernährung trägt nur zu Ihrer Gesundheit und Jugend bei.

13. Trinken Sie sauberes Wasser. Und mehr :)

14. Kümmere dich um deine Haare. Das Wichtigste ist, sie richtig zu färben. Vergessen Sie sehr dunkle Töne, die die Jugend stehlen und Ihr Gesicht rauer machen. Versuchen Sie, einen Farbstoff zu wählen, der einige Nuancen heller als Ihre Haarfarbe ist. Falls gewünscht, einige Stränge aufhellen. Vermeiden Sie unnatürliche Schatten.

15. Kritisch betrachten dein Haar... Denken Sie daran, dass langes Haar Ihr Alter "verlängert", aber ein kurzer Haarschnitt ist genau das, was Sie brauchen!

16. Interessiere dich für das Leben, entzünde andere um dich herum. Eine aktive Lebensposition wird Ihre Existenz mit Sinn und Ihren Körper mit Energie füllen.

17. Wählen Sie ein Hobby, beschäftigen Sie sich. Dies wird Ihren sozialen Kreis erweitern und Sie werden einen Anreiz haben, auf sich selbst aufzupassen.

18. Lächeln, weil es ein Lächeln ist, das negatives Denken auslöscht, Verzweiflung aus dem Gesicht entfernt und es jünger macht.

Willst du nicht wirklich Spaß haben? Experiment: Wenn Sie schlechte Laune haben, zwingen Sie sich zum Lächeln. Glauben Sie mir, Ihre Seele wird sofort viel angenehmer, was bedeutet, dass sie auf Ihrem Gesicht erscheint!

19. Verstecke deine müden Augen und es sind keine Falten. Erleuchten Sie Ihre Augen, "spielen" Sie mit Ihren Augen, wie in Ihrer Jugend (übertreiben Sie es einfach nicht!), Und Sie selbst werden von Ihrem verjüngten Gesicht überrascht sein.

20. LIEBE! Sich verlieben! Nehmen Sie das Leben positiv, beseitigen Sie Aggressionen, Negativismus und schlechte Laune, die nur das Alter erhöhen.

Lesen Sie Elinor Porters exzellenten Roman Pollyanna oder organisieren Sie eine Vorführung des gleichnamigen Films.

Spielen Sie das wunderbare Spiel der Hauptfigur selbst und Sie werden spüren, wie Sie beginnen, die Welt anders wahrzunehmen.

Einverstanden zu sein, mit 40, 45 oder 50 jung auszusehen, bedeutet nicht, das Alter zu täuschen, sondern dem Körper zu ermöglichen, die für immer junge Seele zumindest leicht zu erreichen ...

Hören Sie jetzt großartige Musik in einer wunderschönen Aufführung: