Wenn eine Frau ein Baby trägt, spielt ihr Körper die Rolle eines Lieferanten aller Baumaterialien für die volle Entwicklung des Körpers des Kindes. Calcium nimmt dabei einen besonderen Platz ein. Es bildet nicht nur den gesamten Bewegungsapparat des Fötus, sondern sorgt auch für ein reibungsloses Funktionieren des Nervensystems der Mutter. Wenn Kalzium schmerzlich fehlt, beginnt der Körper, dieses Mineral aus Knochen und Zähnen zu entnehmen und gibt es dem Baby. Anschließend verschlechtert sich der Zustand des Knochengewebes der Frau, der Muskeltonus wird gestört und die Zähne verschlechtern sich. Wie wichtig ist Kalzium während der Schwangerschaft? Wie kann man einen pathologischen Zustand rechtzeitig erkennen? Und wo soll man nach der Quelle dieses Minerals suchen? Lassen Sie uns alles an seinen Platz setzen, um unnötige Sorgen loszuwerden und mögliche Gesundheitsprobleme zu vermeiden.

Wenn eine Frau "in Position" ist, beginnt sie instinktiv, gesündere Nahrung zu sich zu nehmen, um das Baby mit einem Komplex von Substanzen zu versorgen, die für die Entwicklung notwendig sind. Der Kalziumbedarf steigt um das Zwei- oder sogar Dreifache. Wenn die Ernährung ausgewogen ist und die Frau keine Kontraindikationen für die Verwendung von Milchprodukten hat, reicht dieses Mineral für zwei Personen völlig aus. Aber schlechte Ökologie, Mangel an natürlicher Kuhmilch in Geschäften und Gesundheitsprobleme tun schwangeren Frauen einen schlechten Dienst. Und oft stellt sich die Frage nach der zusätzlichen Einnahme von Kalziumtabletten während der Schwangerschaft.

Kalziumbedarf schwangerer Frauen

Die tägliche Kalziumaufnahme während der Schwangerschaft liegt zwischen 1500 und 2000 mg. Gleichzeitig nimmt das Baby zu Beginn der Schwangerschaft nicht mehr als 10 mg ein, benötigt jedoch ab dem zweiten Trimester mindestens 300 mg Calciumionen pro Tag.
Kalzium während der Schwangerschaft kontrolliert wie ein Dirigent die wichtigsten Organe und Systeme. Es ist Teil aller Knochen und Knorpel des Fötus, bildet Haut, Augen und Nervenzellen. Angemessenes Kalzium trägt zur normalen geistigen Entwicklung des Babys nach der Geburt bei.

Auf eine Notiz! Die Norm für Kalzium im Blut einer schwangeren Frau beträgt 2,15-2,5 mmol / l.

Aber für die Mutter ist er nicht weniger wichtig. Calcium hat eine gute Wirkung auf den Nervenzustand einer Frau, verhindert die Hypertonizität der Gebärmutter und Nachtkrämpfe in den Extremitäten und hält auch die Blutgerinnung aufrecht, um Blutungen nach der Geburt zu vermeiden. Calcium ist an Stoffwechselreaktionen von Kohlenhydraten beteiligt. Es reduziert die Menge an "schlechtem" Cholesterin und liefert ausreichend Glukose.
Nach der Geburt kann eine ausreichende Menge Kalzium die Zähne und Haare einer Frau intakt halten. Und Milch, die reich an diesem Element ist, dient als Prophylaxe von Rachitis in der Kindheit.

Wichtig! Ein Überschuss an Kalzium ist ebenfalls gefährlich. Nur ein Gynäkologe kann eine Entscheidung über die Einnahme von Kalziumpräparaten treffen.

Symptome eines Kalziummangels bei Frauen

Der Kalziummangel tritt allmählich auf und geht nicht immer mit lebhaften Symptomen einher. Der Mangel an dieser Substanz kann nur durch eine klinische Blutuntersuchung eindeutig bestätigt werden. Dieser Zustand kann jedoch durch eine starke Verschlechterung des Aussehens der Frau vermutet werden: Das Haar wird stumpf und "leblos", die Haut schält sich ab und scheint sich zu straffen, die Nägel blättern und knacken, und nachts gibt es starke Krämpfe in den Wadenmuskeln.
Mehr als 20% der Frauen "in einer interessanten" Position werden zu Geiseln von Hypokalzämie. Dies wird durch den Mangel an kalziumreichen Lebensmitteln, den Missbrauch von koffeinhaltigen Getränken (Tee, Kaffee), Backwaren, Nudeln und salzigen Lebensmitteln erleichtert. Darüber hinaus beeinflussen geringe Aktivität, Passivrauchen und Darmdysbiose die Absorption von Kalzium.

Auf eine Notiz! Ein schwerer Kalziummangel wird durch Zahnschmelzempfindlichkeit, Zahnfleischbluten, Knochenschmerzen und Nervosität angezeigt.

Warum ist Kalziummangel während der Schwangerschaft gefährlich?

Ein schwerer Kalziummangel führt zu einer Verschlechterung des Immunsystems der Mutter. Eine Frau hat allergische Reaktionen, Virusinfektionen und entzündliche Prozesse entwickeln sich häufig. Es kann zu starken Blutdrucksprüngen kommen, und auch der Hautzustand verschlechtert sich. Im Allgemeinen bemerkt eine Frau eine schlechte Laune und einen Zusammenbruch.
Wenn während der Schwangerschaft nicht genügend Kalzium vorhanden war, treten auch Schwierigkeiten bei der Entbindung auf. Es gibt eine schlechte Arbeitsaktivität mit einem ausgeprägteren Schmerzsyndrom, Blutungen sind aufgrund einer Verletzung der Blutgerinnung möglich.
Für ein Baby bedeutet Kalziummangel Probleme mit der Funktionalität der Großhirnrinde, eine schlechte Durchblutung, Pathologien des Nervensystems und Rachitis. In den ersten Lebensmonaten wird das Baby nicht gut zunehmen, die Zähne werden viel später ausbrechen, das Hormonsystem wird schlechter funktionieren.
Es sollte auch berücksichtigt werden, dass überschüssiges Kalzium nicht weniger gefährlich ist. Eine übermäßige Aufnahme dieses Minerals trägt zur Verdichtung der Schädelknochen mit anschließendem Geburtstrauma, Verkalkung der Plazenta und gestörter Durchblutung sowie vorzeitigem Überwachsen der Fontanelle bei einem Säugling bei. Die Frau kann wiederum unter dem Auftreten einer Gallensteinerkrankung leiden.

Auf eine Notiz! Frauen, die sich während der Schwangerschaft einer Hypokalzämie unterzogen haben, sind in den Wechseljahren anfälliger für Osteoporose und entwickeln nach 35 Jahren endokrinologische Erkrankungen.

Lebensmittel als Kalziumquelle während der Schwangerschaft

Eine richtig angepasste Ernährung kann Frauen daran hindern, orale Kalziumpräparate einzunehmen. Diese Option ist wünschenswerter, da Kalzium aus Lebensmitteln vollständig absorbiert wird und keine "Überraschungen" in Form von Nierensteinen oder Vergiftungen durch Überdosierung von Arzneimitteln hinterlässt.
Wo finden Sie die richtige Menge Kalzium, um Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihr Baby zu unterstützen? Ein Favorit unter kalziumreichen Lebensmitteln ist Hartkäse. Die durchschnittliche Konzentration dieses Elements in Käse beträgt 1000 mg, während ein Glas Kuhmilch nur 200-240 mg liefert. Ziegenmilch enthält etwas mehr Kalzium - etwa 400 mg pro Glas, aber dieses Produkt ist ziemlich selten und wird im Supermarkt definitiv nicht zu finden sein. Weitere 300 mg Kalzium können aus einem Glas Naturjoghurt oder einer Portion Hüttenkäse (hausgemacht!) Erhalten werden.
Fisch und andere Meeresfrüchte sind eine alternative Quelle für Kalziumionen. Es ist besonders nützlich, Sardine (240 mg / 100 g) oder Kabeljau (20 mg / 100 g) zu essen. Braunalgen (170 mg / 100 g) und Garnelen (47 mg / 100 g) eignen sich für eine Vielzahl von Gerichten.
Es ist unbedingt erforderlich, frische Kräuter zu verwenden, die in Kombination mit Gemüsemischungen auch genügend Kalzium enthalten. Bei Gemüse sind Brokkoli, Sellerie, Gurken und Karotten in der Menge an Kalzium führend, bei Früchten Feigen, Johannisbeeren, Erdbeeren, Pfirsichen und Orangen. Snack auf getrockneten Früchten, Samen und Nüssen. Wählen Sie anstelle einer Beilage Bohnen und Erbsen, da diese nicht weniger Kalzium als Milch enthalten.
Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von Tee, Kakao und Haferflocken, damit die richtige Ernährung funktioniert. Diese Lebensmittel "spülen" Kalzium aus dem Magen und verhindern so, dass es vollständig absorbiert wird.

Rat! Calcium bevorzugt die Nähe zu Vitamin D und Phosphor. Gehen Sie häufiger unter dem sonnigen Himmel, damit Vitamin D regelmäßig in Ihrem Körper synthetisiert wird, und nehmen Sie zwei- bis dreimal pro Woche Fischmahlzeiten ein, um Ihren Phosphorgehalt wieder aufzufüllen.

Es gibt eine kurze Liste von Lebensmitteln, die während der Kalziummangelphase am besten vermieden werden. Während der Schwangerschaft können Kalzium und Produkte, die es enthalten, in Kombination mit solchen Nahrungsmitteln nicht vollständig im Körper "Wurzeln schlagen":

1. Oxalsäure-reiches Gemüse: Spinat, Sauerampfer, Rhabarber, Blumenkohl, Rüben.
2. Phytinhaltige Brei: Haferflocken, Grieß.
3. Produkte mit Xanthinen: Kakao, schwarzer und grüner Tee, Schokolade (beliebig).
4. Geräucherte, fettige oder salzige Lebensmittel.
5. Weißbrot.
6. Kohlensäurehaltiges süßes Wasser.

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Zusätzliche Quellen für Vitamin D sind Eigelb, Lebertran und traditionelles Fischöl.

Die Verwendung von Kalzium während der Schwangerschaft: Arten und Dosierung

Nicht jede schwangere Frau kann Milch in Litern trinken und täglich 600-700 Hüttenkäse essen. Ganz zu schweigen von einer Laktoseintoleranz oder Schwangerschaft in der Vorgeschichte im Herbst-Winter, wenn der Sonne die Produktion von Vitamin D schmerzlich fehlt. Es gibt nur einen Ausweg - Kalziumtabletten einzunehmen. Es wird nicht überflüssig sein, Sie daran zu erinnern, dass dies keine Vitamine sind und Sie dieses Medikament nicht selbst verschreiben können. Und welches Kalzium während der Schwangerschaft zu trinken ist und ob es überhaupt benötigt wird, entscheidet nur der Gynäkologe, der die Schwangerschaft leitet.

Auf eine Notiz! Calciummedikamente werden nach 12 Schwangerschaftswochen verschrieben und können bis auf das Ende der Fütterungsperiode des Babys mit Ausnahme des dritten Schwangerschaftstrimesters eingenommen werden. Wenn Sie während der Schwangerschaft Kalziumpräparate benötigen und nicht wissen, was Sie einnehmen sollen, sollten Sie einen kompetenten Spezialisten konsultieren.

Calcium D3 Nycomed

Calcium D3 während der Schwangerschaft ist völlig harmlos und zur Verwendung zugelassen. Es ist als kombinierte Kautablette mit verschiedenen Geschmacksrichtungen (Orange, Minze, Zitrone) erhältlich. Es enthält Calciumcarbonat, Vitamin D3 und Cholecalciferol.
Das Medikament beseitigt das Ungleichgewicht zwischen Kalzium und Phosphor vollständig, stellt die Mineralisierung des Zahnschmelzes wieder her und wird zu 99% vom Knochengewebe absorbiert. Nervöse Erregbarkeit und abrupte Muskelkontraktionen verschwinden.
Dieses Präparat enthält als Teil zusätzlicher Substanzen Aspartam. Unter dem Einfluss von Enzymen wird es in Phenylalanin umgewandelt, daher sollten Frauen mit Phenylketonurie Nycomed Calcium während der Schwangerschaft nicht einnehmen. Laktose wird auch als Adjuvans verwendet, daher ist dieses Mittel für Frauen mit Hypolaktasie unerwünscht.
Kalziumdosis während der Schwangerschaft: Für schwangere Frauen beträgt die optimale Menge an Kalzium 1500 mg, dh 1 Tablette pro Tag. Die Therapiedauer wird vom Arzt anhand der Testergebnisse und des allgemeinen Wohlbefindens der Frau angepasst. Die Tablette kann gesaugt oder gekaut werden.

Calciumgluconat

Das Medikament wird in Form von Einkomponententabletten (500 mg) oder 10% iger Injektionslösung hergestellt. Der Wirkstoff ist Calciumgluconat, weitere Bestandteile sind Stärke, Siliziumdioxid.
Die Tabletten sollten vor den Mahlzeiten in einer Menge von 3-6 Tabletten oral eingenommen werden. Die Behandlungsdauer wird individuell ausgewählt. Die Injektionen werden intravenös oder intramuskulär mit 5-10 mg pro Tag verabreicht. Calciumgluconat während der Schwangerschaft in Form von Injektionen wird nur in schweren Fällen von Hypokalzämie mit einer starken Verschlechterung des Zustands der Frau und nur in einem Krankenhaus verschrieben.

Rat! Calciumgluconat wird am besten mit einer zusätzlichen Aufnahme einer wässrigen Lösung von Vitamin D kombiniert.

Calcid

Eines der zugelassenen Kalziumpräparate während der Schwangerschaft mit positiven Bewertungen ist das Hausarzneimittel Kalzid. Neben Kalzium und D3 enthält es Vitamine der Gruppen B, C, H, E, PP, Folsäure und Pantothensäure, Eierschale. Während der Einnahme von mindestens 1 Monat drei Kapseln pro Tag.
Dieses Medikament erhöht den Gehalt an Kalziumsalzen während der Schwangerschaft oder Stillzeit, beseitigt auch Vitaminmangel, allergische Pathologien und erhöht die Immunität.

Kalcemin

Kombiniertes Arzneimittel mit Kalzium und Mineralien. Die Zusammensetzung umfasst: Calciumcarbonat, Calciumcitrat, Zink, Kupfer, Bor, Mangan, Vitamin D3. Als Basis werden Sojapolysaccharid, Cellulose und Silizium verwendet. Der zusätzliche Mineralkomplex verhindert die Demineralisierung des Knochengewebes und fördert die vollständige Absorption von Calciumsalzen. Die Tagesrate für Frauen in der "interessanten" Position beträgt 2 Tabletten pro Tag.

Interessant! Calcemin kann nicht mit anderen Calciumantagonisten oder Vitaminkomplexen kombiniert werden. Die parallele Verabreichung kann durch eine Überdosierung von Calciumsalzen zu einer Vergiftung führen.

Es ist unmöglich, eindeutig zu erklären, welches Kalzium während der Schwangerschaft das beste ist. Der Zweck des Arzneimittels hängt vom Krankheitsbild der Hypokalzämie und der Empfindlichkeit des weiblichen Körpers gegenüber den Bestandteilen des Arzneimittels ab. Die meisten Ärzte bevorzugen im Winter kombinierte Kalziumarten mit Vitamin D3, aber bei heißem Wetter ist es besser, normales Kalziumgluconat zu verwenden.

Calciumpräparate während der Schwangerschaft: Indikationen und Kontraindikationen

Es muss gute Gründe geben, ein Rezept für Kalziumpräparate zu bekommen. Es lohnt sich nicht, dieses Arzneimittel nur zur Vorbeugung einzunehmen, da die Folgen möglicherweise nicht sehr rosig sind. Um, wie sie sagen, Ihre Ellbogen nicht zu beißen, notieren Sie sich, wann Kalziumtabletten eingenommen werden müssen und was diese Behandlung als Geschenk hinterlassen kann.

Anwendungshinweise:

• Risiko des Auftretens und der Behandlung von Osteoporose.
• Mangel an Kalzium oder Vitamin D3.
• Krankheiten, die von Hypokalzämie begleitet werden.
• Übermäßige Permeabilität von Zellmembranen.
• Verletzung der Leitung von Nervenimpulsen.
• Hyperphosphatämie bei Nierenversagen.
• Rachitis.
• Spasmophilie.
• Osteomalazie.
• Kalziummangel in der Nahrung während der Schwangerschaft und Stillzeit.
• Postmenopause.
• Blutungen verschiedener Herkunft.
• Allergische Zustände.
• Vergiftung mit Magnesiumsalzen.
• Längere Bettruhe.
• Wiederkehrender Durchfall.
• Knochenbrüche.

Wenn die Kalziumaufnahme kontraindiziert ist:

• Unverträglichkeit gegenüber Bauteilen.
• Hyperkalzämie.
• Tendenz zur Thrombose.
• Atherosklerose.
• Blutgerinnungsstörung.
• Schwere Nierenfunktionsstörung.
• Verschreibung von Medikamenten auf Basis von Digitalis.
• Calciumnephrourolithiasis.
• Vitamin D3-Hypervitaminose.

Bei einer langfristigen Kalziumaufnahme müssen Sie regelmäßig den Kreatinin- und Kalziumspiegel im Blut überwachen. Die Überwachung der Nieren- und Leberfunktion wird ebenfalls gezeigt. Bei Verstößen gegen klinische Parameter wird das Medikament abgesagt. Wenn eine schwangere Frau Eisenpräparate einnimmt, sollte zwischen der Einnahme von Kalzium- und Eisentabletten eine Pause von drei Stunden liegen.

Welche Komplikationen können Kalziumtabletten verursachen:

• Bradykardie (Herzrhythmusstörungen).
• Hypercalciurie (übermäßige Ausscheidung von Calciumsalzen im Urin).
• Übelkeit, Durchfall, Magenschmerzen, Verstopfung, Erbrechen, Blähungen, Verkalkung der Steine.
• Schwellung der Beine, häufiges Wasserlassen.
• Die Ablagerung von Steinen auf den Zähnen.
• Cholelithiasis.
• Hautausschlag, Juckreiz, Rötung der Haut.

Eine ausreichende Kalziumaufnahme während der Schwangerschaft ist wichtig, damit Mutter und Kind gesund sind. Aber oft sind Ärzte rückversichert und ich rate Ihnen, Pillen nur zur Vorbeugung einzunehmen. Dies ist eine völlig ungebildete Herangehensweise an Frauen in einem so heiklen Zustand. Daher liegt es an Ihnen, zu entscheiden, ob Sie während der Schwangerschaft Kalzium trinken oder einfach gut essen.

Video "Warum brauche ich während der Schwangerschaft Kalzium?"

Oft müssen sich einige Frauen mit einem Problem wie einem Kalziummangel während der Schwangerschaft auseinandersetzen, dessen Symptome im ersten Stadium bemerkt werden können. Dieses Element wird nicht nur von der werdenden Mutter, sondern auch vom Fötus benötigt. Mit seiner Teilnahme wird das Skelett gebildet, die Knochen und der Knorpel des Babys werden gebildet. Das Fehlen eines Minerals im Körper hat schwerwiegende Folgen für eine Frau und ein Kind. Daher sollten Sie während der Schwangerschaft große Mengen Kalzium zusammen mit der Nahrung zu sich nehmen.

Während der Schwangerschaft benötigt eine Frau die doppelte Menge an Kalzium, da dies für ein zukünftiges Baby sehr wichtig ist. Es ist notwendig, das Element so weit aufzufüllen, dass es sowohl für sie als auch für das Kind ausreicht. Wenn ein Mangel vorliegt, wird das gesamte Kalzium für den Fötus aus den Knochen der Mutter entnommen, wodurch eine Krankheit wie Osteoporose auftritt.

• skelett;
• muskel;
• herz;
• nägel;
• haaransatz;
• ohren und Augen;
• zähne legen;
• interne Systeme.

Bei einem Mangel an Kalzium wirkt sich dieser Zustand negativ auf die Entwicklung des Fötus aus, und das Kind kann mit Defekten geboren werden. Nach der Geburt entwickeln sich normalerweise Rachitis, die zu einer Krümmung der Knochen führt.

Beim Tragen eines Kindes leidet eine Frau auch an einem Mangel an einem Element. Ihr Haar wird brüchig, ihre Zähne verfallen und ihre Nägel schälen sich ab. Bei ausreichender Aufnahme eines Spurenelements ist es weniger anfällig für Stresssituationen, eine Schwangerschaft ist einfacher. Während der Geburt ist das Risiko schwerer Blutungen und des Auftretens von Anfällen ausgeschlossen.

Ein Erwachsener sollte tagsüber etwa 1000 mg Kalzium aus der Nahrung zu sich nehmen. Während der Schwangerschaft steigt dieser Bedarf auf 1500 mg. Die intrauterine Entwicklung des Fötus hängt von der Ernährung der Mutter ab.

Sie müssen wissen, dass einige Lebensmittel helfen, Kalzium aus dem Körper auszuspülen. Häufiges Wasserlassen führt auch zu Kalziummangel. Daher können Sie während der Schwangerschaft keine Angst vor einer Überdosierung haben, wenn Sie den Verzehr von kalziumreichen Lebensmitteln erhöhen.

Fast alle schwangeren Frauen haben das Problem eines Kalziummangels im Körper, aber nicht alle gehen zum Arzt, weil sie nicht wissen, was diesen Zustand verursacht hat.

Daher sollten Sie auf solche ausgeprägten Symptome achten:

1. Gänsehaut.
2. Knochenschmerzen.
3. Krämpfe.
4. Gestose.

Je stärker der Kalziummangel während der Schwangerschaft ist, desto höher ist das Risiko, schwerwiegende Erkrankungen zu entwickeln. Zuallererst leidet die Frau selbst, da sich ihr Zustand verschlechtert.

• toxikose;
• trockene Haut;
• zahnkrankheit;
• haarausfall;
• spröde Nägel;
• beinkrämpfe;
• schwellung;
• schlaflosigkeit und Reizbarkeit.

Oft tritt in den späten Stadien der Schwangerschaft ein Mikronährstoffmangel auf, und die geborenen Kinder leiden unter Rachitis. Sie bleiben im Wachstum ihrer Altersgenossen zurück, es wird eine Knochendeformation beobachtet.

Jede schwangere Frau sollte ihren Gesundheitszustand überwachen und bei ähnlichen Anzeichen einen Arzt konsultieren. Er wird die Einnahme von Vitaminkomplexen und kalziumreichen Lebensmitteln empfehlen.

Damit Kalzium in den Körper einer schwangeren Frau gelangen kann, müssen Lebensmittel gegessen werden, die reich an diesem Mineral sind. Es wird empfohlen, jeden Tag ein Glas Milch zu trinken, 200 Gramm Hüttenkäse und etwa 50 Gramm Hartkäse zu essen.

Sie müssen jedoch natürliche Produkte wählen. Industriemilch oder Hüttenkäse enthalten viel weniger Mineralien, da sie während der Wärmebehandlung ihre Nützlichkeit verlieren.

1. Milch, Käse, Kefir und Joghurt.
2. Eier.
3. Nüsse.
4. Meeresfrüchte.
5. Kohl, Brokkoli, Gemüse.

Es ist am besten, wenn das Menü variiert wird, da dieses Mikroelement eine Eigenschaft hat - es wird schlecht absorbiert und durch den Verzehr eines Hüttenkäses ist es unmöglich, die tägliche Norm wieder aufzufüllen. Es wird auch empfohlen, fettarme Lebensmittel zu wählen, da es mehr von diesem Mineral gibt.

Einige Lebensmittel beeinträchtigen die Aufnahme von Kalzium, daher wird empfohlen, diese zu begrenzen.

• kaffee Tee;
• süßwaren mit reichlich Sahne;
• schokolade;
• saures Gemüse und Obst;
• süße kohlensäurehaltige Getränke.

Außerdem wird Kalzium durch Wechselwirkung mit Vitamin D absorbiert. Daher wird schwangeren Frauen und Neugeborenen empfohlen, häufiger im Freien zu sein, insbesondere tagsüber, wenn die Sonne scheint.

Wenn die Ernährung den Mineralstoffmangel nicht ausgleichen kann, kann der Arzt die Einnahme von Medikamenten mit Kalzium und anderen Vitaminen empfehlen. Diese Medikamente werden jedoch nach 12 Schwangerschaftswochen eingenommen, 500 mg werden in mehrere Dosen pro Tag aufgeteilt.

Um einen Mangel an Kalzium zu vermeiden, sollte eine schwangere Frau richtig essen, häufiger an der frischen Luft gehen und leichte Übungen machen. Dies ist die einzige Möglichkeit, verschiedene Pathologien zu verhindern, die die Gesundheit von Mutter und Kind beeinträchtigen können.

Calcium spielt während der Schwangerschaft eine sehr wichtige Rolle. Das Fehlen dieses chemischen Elements kann sich negativ auf die Bildung des zukünftigen Babys und das allgemeine Wohlbefinden einer Frau auswirken. Daher wird allen werdenden Müttern empfohlen, zusätzlich Medikamente einzunehmen, die dieses chemische Element enthalten. Welches Kalzium soll man während der Schwangerschaft trinken? Welches Medikament soll man wählen? Können Sie auf Medikamente verzichten?

Die Rolle von Kalzium im Körper

Das chemische Element Kalzium gehört zur Gruppe der Makronährstoffe. Im Körper einer schwangeren Frau erfüllt es viele wichtige Funktionen, die die normale Entwicklung des Fötus sicherstellen.

Die Funktionen von Kalzium in der Perinatalperiode:

• das Hauptelement für die Bildung von Knochen- und Knorpelgewebe des ungeborenen Kindes;
• unterstützt das reibungslose Funktionieren des Bewegungsapparates der Frau;
• nimmt am Austausch von Cholesterin teil;
• sorgt für den normalen Fluss des Fettsäurestoffwechsels;
• reguliert die Kontraktilität des Muskelgewebes;
• nimmt am Prozess der Thrombusbildung teil und stellt den normalen Verlauf des Blutgerinnungsprozesses sicher;
• unterstützt die Nieren und das Ausscheidungssystem.

Calcium ist für den normalen Schwangerschaftsverlauf unerlässlich. Daher ist es notwendig, seine Menge im Körper zu kontrollieren.

Mangelerscheinungen

Kalziummangel während der Schwangerschaft äußert sich in charakteristischen Symptomen:

• das Auftreten von Muskelkrämpfen, insbesondere nachts;
• das Auftreten von Schmerzen in Knochen und Gelenken;
• verschlechterung der Zahngesundheit, Entwicklung von Karies;
• knochen werden zerbrechlich, hohes Risiko für Brüche;
• spuren erscheinen;
• eine Frau hat oft Kopfschmerzen und entwickelt sogar Migräne.
• eine starke Veränderung des Blutdrucks;
• es tritt eine starke Schwellung auf.

Bei der Diagnose solcher Symptome bei sich selbst muss die werdende Mutter dem Arzt, der die Schwangerschaft überwacht, dies unbedingt mitteilen.

Er wird eine zusätzliche Untersuchung verschreiben, auf deren Grundlage der Bedarf an zusätzlichen Medikamenten ermittelt wird.

Wie Kalzium in den Körper gelangt

Calcium kann mit Nahrungsmitteln oder speziellen Medikamenten in den Körper einer schwangeren Frau gelangen. Eine ausgewogene Ernährung kann die Bedürfnisse der werdenden Mutter nach diesem Makronährstoff voll befriedigen.

Nicht alle Frauen können sich mit einem abwechslungsreichen und qualitativ hochwertigen Essen versorgen. Daher wird ihnen während der Geburt eines Kindes empfohlen, zusätzlich Mineralstoffzusätze zu den Nahrungsmitteln zu nehmen.

Sie sollten Kalzium aus Lebensmitteln nicht ohne ärztliche Verschreibung durch Arzneimittel ersetzen. Dies liegt an der Tatsache, dass Kalzium aus pharmazeutischen Präparaten vom Körper sehr schlecht aufgenommen wird.

Darüber hinaus ist es notwendig, den Verzehr von Lebensmitteln zu begrenzen, die die Aufnahme dieser Substanz verringern. Diese schließen ein:

• kakao;
• süße kohlensäurehaltige Getränke;
• haferflocken;
• grieß;
• fetthaltige Nahrungsmittel;
• geräuchertes Fleisch;
• gurken und Konservierung;
• weißbrot.

Medikament

Wann während der Schwangerschaft zusätzliches Kalzium einzunehmen ist, bestimmt der Arzt nach Untersuchung der Testergebnisse und Beschwerden der werdenden Mutter. In den meisten Fällen werden Kombinationspräparate verschrieben. Dies sind in der Regel Multivitaminkomplexe, die Calcium enthalten.

Beispiele für Kalziumpräparate, die zur Anwendung während der Schwangerschaft zugelassen sind:

• calcium D3 nycomed;
• calcium-Sandoz forte;
• kalzium-Aktivposten;
• calcemin;
• calciumgluconat.

Das preisgünstigste Medikament aus dieser Liste ist Calciumgluconat. Es zeigt jedoch die schlechteste Assimilation des Elements. Dies ist auf den Mangel an Vitamin D in seiner Zusammensetzung zurückzuführen, der diesen Prozess aktiviert.

Calcium wird am besten aus der Calcemin-Zubereitung absorbiert. Calcium D3, Sandoz oder Active erfordern Vorsicht, wenn es von Frauen mit Nierenproblemen eingenommen wird.

Beachtung! Welches Kalzium für schwangere Frauen das beste ist, kann nur ein Arzt anhand der allgemeinen Vorgeschichte der werdenden Mutter beurteilen.

Volksheilmittel, die die Lücke füllen

Neben Nahrungsmitteln und Medikamenten kann der Mangel an Kalzium im Körper mit Hilfe von Volksrezepten wieder aufgefüllt werden.

Das beliebteste Volksheilmittel ist die Verwendung von gemahlenen Eierschalen. Zum Kochen müssen Sie die Schale aus mehreren Eiern nehmen. Sowohl Hühner- als auch Wachteleier reichen aus. Die Schale muss sehr gut gewaschen und getrocknet werden. Dann muss es zu einem feinen Pulver gemahlen werden. Die Frau sollte die resultierende Mischung 14 Tage lang ½ Teelöffel einnehmen.

Die Wirksamkeit dieses Mittels wurde jedoch nicht nachgewiesen. Daher ist es unbedingt erforderlich, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.

Manchmal essen werdende Mütter Kreide. Dieses Mittel hat aber auch keine Hinweise auf Vorteile für den Körper. Calcium aus solchen Produkten wird in sehr geringen Dosen absorbiert.

Welche Produkte können die Lücke füllen?

Die Kalziumaufnahme in den Körper mit der Nahrung wird als die effektivste angesehen. Ein solches Element wird in der Regel fast vollständig absorbiert und erfüllt seine Funktionen.

Lebensmittel, die am meisten Kalzium enthalten:

• milch;
• hüttenkäse;
• alle Käsesorten;
• sauerrahm;
• naturjoghurt;
• salat;
• weißkohl;
• stiel- und Wurzelsellerie;
• feigen;
• getrocknete Aprikosen;
• mandel;
• sesam;
• sonnenblumenkerne;
• trockenfisch;
• dosenfisch.

Die führenden Positionen im Inhalt dieses Elements nehmen Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte ein. Eine schwangere Frau sollte sie regelmäßig in ihre Ernährung aufnehmen.

Übermäßige Nahrungsaufnahme erhöht die Belastung der Nieren. Daher sollten Frauen mit Pathologien des Ausscheidungssystems diese in begrenzten Mengen essen.

Tagesrate

Während der Schwangerschaft steigt der tägliche Kalziumbedarf. Die werdende Mutter benötigt bis zu 1500 mg dieses Elements pro Tag.

Von dieser Menge sollten 300 mg täglich im Körper des sich entwickelnden Babys eingenommen werden.

Für eine bessere Aufnahme von Kalzium müssen Sie die folgenden Regeln einhalten:

• eine Einzeldosis sollte 500 mg nicht überschreiten.
• zusätzliche Medikamente werden nur zu den Mahlzeiten eingenommen;
• sie können nicht Kalzium zusammen mit Eisen nehmen;
• während der Einnahme von Kalzium ist es unbedingt erforderlich, zusätzlich Vitamin D einzunehmen.
• ein Überschuss einer Substanz im Körper sollte nicht erlaubt sein.
• sie können dieses Element nicht im letzten Trimester der Perinatalperiode einnehmen.

Beachtung! Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, wie lange Sie während der Schwangerschaft Kalzium einnehmen müssen.

Calcium ist der wichtigste Makronährstoff im menschlichen Körper. Das Tragen eines Kindes erfordert eine ausreichende Menge. Was während der Schwangerschaft als Kalziumquelle einzunehmen ist, kann von Ihrem Arzt festgelegt werden.

Die werdende Mutter sollte sich an die Regeln einer ausgewogenen Ernährung halten, und dann besteht keine Notwendigkeit, Medikamente einzunehmen.

Informatives Video: Kalzium während der Schwangerschaft