(nicht meine, aber sehr korrekte Gedanken!)

Was können Sie also tun, um Ihr Leben nicht zu komplizieren:

1. Befolgen Sie die Prinzipien der natürlichen Elternschaft so gut es Ihnen passt. Schlafen Sie mit Ihrem Baby, wenn es die Qualität Ihres Schlafes verbessert, ernähren Sie sich nach Bedarf, da es der Natur innewohnt und die Nerven aller schont.

2. Moderieren Sie Ihren Fanatismus. Wenn das Pflanzen fehlschlägt, pflanzen Sie nicht. Wenn das Kind nicht tauchen möchte, zwingen Sie es nicht dazu.

3. Lernen Sie, Ihre Lieben um Hilfe zu bitten und diese anzunehmen. Binden Sie Freunde und Familie ein, um den Boden zu reinigen und Essen zuzubereiten.

3. Hören Sie weniger auf die Meinungen anderer und hören Sie mehr auf sich selbst. Hängen Sie das Mantra „Ich bin die beste Mutter meines Kindes“ an prominenter Stelle auf und schauen Sie es sich öfter an.

4. Mit dem Kind öfter in einer Schlinge laufen und in der Gesellschaft sein. Im Laden, weg, im Park. Interessante Kommunikation für sich finden.

5. Treffen Sie eine Gesellschaft von mehreren Müttern und verbringen Sie Zeit miteinander, um etwas Interessantes zu tun: Yoga, Basteln, was auch immer. Denn wie das Sprichwort sagt: "Es braucht ein ganzes Dorf, um ein Kind zu erziehen."

6. Finden Sie eine interessante Aktivität für sich selbst, die Sie mit Ihrem Kind machen können, und widmen Sie ihr regelmäßig Zeit.

7. Weniger Besuche in der Kinderklinik.

8. Wenn Sie irgendwo eingeladen sind oder etwas Interessantes für sich tun möchten, denken Sie nicht „Jetzt habe ich ein Kind, ich muss mich viel verweigern“, sondern „Wie kann ich alles organisieren, um dorthin zu gelangen? Ich will zusammen mit meinem Kind. " Das Kind so weit wie möglich in jede Aktivität eines Erwachsenen einbeziehen.

9. Gehen Sie zu Klassen für Mütter mit Kindern. Wenn Sie sie nicht in Ihrer Stadt haben, organisieren Sie sie selbst. Die Erfahrung zeigt, dass der Bedarf an ihnen groß ist.

10. Finden Sie eine Gelegenheit, mindestens eine halbe Stunde am Tag (und dann mehr) alleine zu verbringen und zu sich selbst und Ihren Bedürfnissen zurückzukehren. Lassen Sie einen Ehemann, eine Großmutter, ein Kindermädchen oder eine andere Person, der Sie vertrauen, zu diesem Zeitpunkt mit dem Kind zusammen sein.

11. Nehmen Sie regelmäßig an körperlicher Aktivität und Ihrer Gesundheit teil. Wenn etwas weh tut, behandeln Sie es sofort.

12. Machen Sie sich genauso wichtig wie sich um ein Kind. Denn wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen, gibt es niemanden, der sich um das Kind kümmert.

13. Kaufen Sie sich schöne Kleider.

14. Wenn möglich, mieten Sie ein Kindermädchen für ein paar Stunden pro Woche oder bringen Sie Großmütter mit, um sich zu befreien.

15. In Ihrer Freizeit tun Sie genau sich selbst und nicht die notwendigen Hausarbeiten.

16. Reisen mit Säuglingen, da diese Kinder den Klimawandel und Flugzeuge leichter tolerieren können und es einfacher ist, sie zu füttern.

17. Hören Sie sich Hörbücher an, während Sie mit einem Kinderwagen spazieren gehen, schauen Sie sich einen Film an und versuchen Sie, jeden Tag neue Informationen zu erhalten.

18. Wenn Sie gerne arbeiten, finden Sie eine Gelegenheit, ein wenig zu arbeiten. Oder ändern Sie die Aktivität, damit Sie mit dem Kind arbeiten können.

19. Hör auf zu jammern und fang an, etwas zu tun.

20 Geben Sie Ihrem Ehemann ein „Werkzeug“ zur Beruhigung des Kindes (einen Fitball gegen Reisekrankheit, eine bequeme Schlinge zum Tragen), bringen Sie ihm bei, hinterlassen Sie detaillierte Anweisungen, helfen Sie ihm zuerst, und dann können Sie sich mehr Zeit widmen, und Ihr Ehemann wird sich sicher fühlen und die Kommunikation genießen mit Kind.

21. Kommunizieren Sie seltener mit Verwandten, die Sie nerven. Oder gar nicht kommunizieren.

23. Sprechen Sie mehr mit Freunden, sprechen Sie über sich und Ihr Unternehmen.

24. Wenn es unmöglich ist, in den Urlaub zu fahren, arrangieren Sie dies zu Hause und laden Sie die Gäste ein.

25. Machen Sie jeden Tag etwas Neues, z. B. eine neue Route.

26. Trennen Sie sich von der Opferhaltung und ergreifen Sie die Initiative, um ein angenehmes Leben nur für sich selbst zu gestalten.

27. Wenden Sie sich gegebenenfalls an einen Spezialisten.

28. Löse Probleme mit deiner Mutter, falls vorhanden. Eine gute Methode sind Hellingers Sternbilder. Wenn Sie sich nicht entscheiden können, halten Sie die Auswirkungen Ihrer Konflikte auf ein Minimum.

29. Finden Sie eine Gelegenheit, nur zusammen mit meinem Mann zusammen zu sein, spazieren zu gehen, sich gegenseitig Wärme zu geben. Dann fällt es Ihnen leichter, Kontakt zu finden, wenn Sie sich um ein Kind kümmern.

30. Trenne dich von perfektionistischen Einstellungen wie "Ich werde meinem Kind alles Gute geben." Gib ihm nur gute Dinge. So wird es für Sie einfacher zu leben sein und für das Kind wird es einfacher zu wachsen.

Die Geburt eines Kindes verändert sich sehr in unserem Leben, das wissen alle Eltern. Die idealistischen Bilder, die sich viele schwangere Frauen vorstellen - das Baby schläft friedlich in seinem Kinderbett, und die Mutter, zufrieden, schön und gepflegt, erledigt die Hausarbeit - erweisen sich, gelinde gesagt, als nicht ganz wahr. Alle Kinder sind unterschiedlich, aber die meisten von ihnen beziehen sich „ohne angemessenes Verständnis“ auf die Verantwortung ihrer Mutter im Haus. Sie wollen überhaupt nicht alleine spielen, sondern weinen und schlafen überhaupt nicht im Zeitplan.

Ja, Mutter zu werden gehört nicht mehr dir selbst, besonders in den ersten Lebensmonaten eines Babys. Aber ist das schlimm? Die Frage ist nur, wie man diese Situation wahrnimmt. Es ist nicht die Schuld Ihres Kindes, dass es klein ist und in Ihrer Nähe sein möchte. Und die Zeit, die sehr schwierig erscheint, ist tatsächlich so kurz ... Obwohl niemand argumentiert - all diese Überlegungen werden keine Hausarbeit für sich erledigen.

Und doch - was kann getan werden, um das Leben mit einem Baby einfacher und angenehmer zu machen? Immerhin gibt es Mütter, die zu Hause sauber sind, und das Baby ist glücklich und zufrieden! Versuchen wir, die Frage zu beantworten: "Wie kann man mit einem kleinen Kind mit allem Schritt halten?"

Wie macht man alles mit einem Neugeborenen?

Die Antwort ist einfach - Sie müssen überhaupt nicht mit ALLEN Schritt halten. Fragen Sie nicht das Unmögliche von sich. Der erste Lebensmonat eines Kindes ist die Zeit für Ihre Anpassung aneinander, einen neuen Lebensrhythmus, die Bildung von Laktation, und Sie haben das Recht, auf die Hilfe und Unterstützung Ihrer Lieben zu zählen. Darüber hinaus neigen Neugeborene dazu, den größten Teil des Tages tief und fest zu schlafen, sodass grundlegende Hausarbeiten nicht allzu schwierig sein sollten. Wenn Ihr Kind nicht zu einem so ruhigen Kind gehört, kann Ihnen eine Schlinge helfen. Alles, was ein Neugeborenes braucht, ist eine Mutter in der Nähe, ein Gefühl von Wärme und Atem. Das Baby verbrachte neun Monate damit, den Herzschlag, die rhythmische Reisekrankheit und die gedämpften Geräusche seiner Mutter zu spüren. Daher kann die Schlinge ein Lebensretter für Sie sein - sie befreit Ihre Hände und das Baby schläft friedlich neben Ihrer geliebten Mutter.

Wenn Sie ständig besorgt sind und das Kind beispielsweise in der Küche lassen, dass es aufwacht und weint, Sie aber nichts hören, wird ein Radio- oder Video-Babyphone zur Rettung kommen.

Und noch einmal drängen wir - überlasten Sie sich nicht, Sie sind kürzlich Mutter geworden! Versuchen Sie, genügend Schlaf zu bekommen: Schlafen Sie tagsüber mit Ihrem Kind, bevor die Nächte ruhig sind. Die Zubereitung einfacher, gesunder Mahlzeiten spart nicht nur Zeit, sondern kommt auch allen Familienmitgliedern, einschließlich Ihres Babys, durch die Muttermilch zugute.

1. Bemühen Sie sich nicht, eine ideale Gastgeberin zu sein!

Richtig priorisieren. Jetzt ist Ihr Hauptanliegen das Kind, und Sie müssen sich zunächst an seine Bedürfnisse anpassen. Die Kindheit ist einzigartig, verpassen Sie keine kostbaren Momente! Hausaufgaben werden niemals enden. Tatsächlich gibt es nicht so viele Aufgaben rund um das Haus, wie es scheint, und dreimal täglich Delikatessen zu kochen und die Böden zu waschen, ist ein Perfektionismus, den niemand braucht.

2. Ruh dich aus und schlafe

Schlafmangel führt zu schlechter Laune, Lethargie und Leistungseinbußen. Wenn Sie die Wahl haben - mit Ihrem Baby zu schlafen oder den Boden zu reinigen, während es schläft, wählen Sie zweifellos die erste Option.

3. Stillen

Stillen erleichtert Ihnen das Leben erheblich. Babynahrung ist immer dabei, Sie müssen keine Flaschen und Brustwarzen sterilisieren, keine Zeit damit verschwenden, die Mischung zu messen und zu verdünnen. Machen Sie es daher in den ersten Monaten nach der Geburt zu Ihrer ersten Priorität, das Stillen zu etablieren - dies ist nicht nur für das Baby, sondern auch für Sie nützlich.

4. Erledigen Sie Hausarbeiten mit Ihrem Kind, nicht während es schläft

Es ist nicht nur interessant, Ihrer Mutter beim Kochen zuzusehen, den Boden zu wischen und Staub abzuwischen, sondern auch für die Entwicklung des Kindes von Vorteil. Wenn Sie versuchen, alles zu wiederholen, während das Baby schläft, isolieren Sie das Kind von der Realität, in der Erwachsene nicht nur spielen und über ihn gurren.

Für die Kleinen ist ein nützliches Accessoire eine Schlinge (zur aktiven "Teilnahme" an den Angelegenheiten der Mutter), eine Chaiselongue oder ein Hochstuhl mit horizontaler Position. Wählen Sie für Kinder, die bereits krabbeln und gehen, eine Ecke in jedem Zimmer, Bad und Küche. Dies kann eine Schachtel, ein Korb, eine Küchenschublade oder ein Spielzeugregal sein. Eine solche "Schatzkammer" nimmt Ihnen eine Weile Zeit und ermöglicht es Ihnen beispielsweise, das Geschirr ruhig zu spülen.

5. Nachts nicht im Internet "rumhängen"

Soziale Netzwerke bieten eine Kommunikationsmöglichkeit, die jungen Müttern manchmal fehlt. Aber fühlen Sie sich nach Nachtwachen im Internet nicht wie verschwendete Zeit? Und Schlafmangel nützt niemandem. Versuchen Sie, die Zeit, die Sie online verbringen, zumindest zu begrenzen.

6. Machen Sie sich das Leben nicht durch unnötiges Bügeln, Desinfizieren und ständiges Waschen von allem und jedem schwer

Jemand mag überrascht sein, aber Wissenschaftler haben lange bewiesen, dass das Bügeln von Babykleidung nach der Heilung der Nabelwunde des Babys eine völlig unnötige Übung ist. Gleiches gilt für das ständige Waschen von Spielzeug. Sie können ein Kind niemals vor allen Keimen schützen - das Haus braucht Sauberkeit, aber keine Sterilität.

7. Akzeptieren Sie die Hilfe der Familie

Versuche nicht, Superfrau zu sein! Binden Sie Ihren Mann in die Hausarbeit und Kinderbetreuung ein, verweigern Sie nicht die Hilfe Ihrer Mutter, Schwiegermutter und anderer Verwandter.

8. Kaufen Sie nach Möglichkeit Haushaltsgeräte, die das Reinigen und Kochen erleichtern.

Ein Multikocher, eine Waschmaschine und ein Geschirrspüler erleichtern das Leben einer jungen Mutter erheblich. Wenn es die Möglichkeit gibt, ein Zubehörteil zu kaufen, das Ihnen hilft, nehmen Sie es ohne zu zögern.

9. Versuchen Sie, die Dinge an ihren Platz zu bringen.

Ordnung zu halten ist viel einfacher als aufzuräumen. Bei einem Kind wird das Haus oft auf den Kopf gestellt, und das ist normal. Es ist jedoch nie zu spät, Dinge an bestimmten Orten aufzubewahren und sofort nach Gebrauch dort abzulegen.

10. Planen Sie Ihr Geschäft

Um Ihren Kopf in Ordnung zu halten, schreiben Sie die geplanten Aktivitäten in ein Tagebuch oder schreiben Sie sich beispielsweise Notizen mit Plänen für morgen und fügen Sie sie an einer prominenten Stelle ein.

11. Essen Sie gesund und üben Sie das Füttern.

Richtig zu essen ist überhaupt nicht schwierig und außerdem ist es äußerst wichtig, dass sich eine junge Mutter von der Geburt erholt und ihr Baby stillt. Und mit dem Beginn von Ergänzungsnahrungsmitteln wird es viel einfacher sein, das Kind davon zu überzeugen, das zu essen, was die Mutter isst.

12. Entfernen Sie alle Staubbehälter und kleinen Gegenstände, die die Reinigung erschweren

Stofftiere, Figuren und andere Schnickschnack in den Regalen - vielleicht ist es Zeit, alle unnötigen Dinge zu überarbeiten und zu entfernen und vielleicht etwas wegzuwerfen?

13. Bringen Sie Ihrem Kind bei, unabhängig zu sein (und auch Ihrem Ehemann)

Viele Frauen tragen gerne alles bei sich und seufzen schmerzhaft und stolz: "Und wer, wenn nicht ich?" Dies ist jedoch ihre eigene Wahl und führt häufig zu chronischer Müdigkeit, Depressionen und anderen Problemen. Einem Kind beizubringen, unabhängig zu sein, ist die Hauptaufgabe seiner Erziehung (natürlich sollten Sie nicht bis zum Äußersten gehen). Und es ist durchaus möglich, Ihrem Mann beizubringen, sein eigenes Abendessen aufzuwärmen (aber was ist da, manchmal sogar kochen!).

14. Vergiss dich nicht

Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit. Lassen Sie es mindestens 10-15 Minuten dauern, aber persönlich Ihre. Sie geben Ihnen psychischen Trost und ein wenig Erleichterung von alltäglichen Sorgen.

Liebe Mütter, pass auf dich auf und versuche nicht alles und noch mehr zu tun. Sie machen bereits den wichtigsten Job der Welt!

Foto von der Fotobank Lori

Das Zeitmanagement für junge Mütter unterscheidet sich von allen anderen Planungsmethoden. Es ist einfach unmöglich, alles zu planen und den Plan genau zu befolgen - das Kind wird definitiv seine eigenen Anpassungen vornehmen. Sie müssen also verschiedene Methoden lernen, wie Sie Zeit haben, um alles mit einem kleinen Kind zu tun, sich an Ihr Baby anzupassen und Ihre eigene Art zu entwickeln, alles zu tun.

19 Tipps aus diesem Artikel helfen Ihnen dabei: 9 Tipps und 10 konkrete Schritte zur Planung.

• Waschmaschine - zum automatischen Waschen von Wäsche mit vielen nützlichen Modi, auch für Kinder. Übrigens ist es ratsam, ein Modell mit Kinderschutz zu wählen.
• Spülmaschine - um nicht den ganzen Tag das Geschirr zu spülen! Dies spart Ihnen viel Zeit, indem Sie das Geschirr tagsüber einfach hineinstellen und abends die Wäsche einschalten. Wir fangen normalerweise nach 23 Uhr an, damit der Strom zum Nachttarif gezählt wird - das ist billiger.
• Staubsauger - bequem, leicht, gut! Sie können sogar einen Roboterstaubsauger haben, der sich von selbst im Haus bewegt und Müll sammelt. Aber das Übliche ist, die Hauptsache ist, dass Sie es einfach und schnell herausholen und die Krümel, verstreuten Müsli oder einfach nur den Staub loswerden können. Sie müssen den Boden weniger oft kehren / wischen.
• Multi-Herd - ein unersetzlicher Helfer, der ohne dich kochen kann! Im Internet (und auf meiner Website) finden Sie Dutzende von Rezepten aus der Kategorie "Werfen und Einschalten". Wie viel Zeit sparen Sie und sogar das Frühstück kann Ihrem Mann am Abend geliefert werden, wenn der Assistent einen Timer hat.
• Mixer, Mikrowelle und andere nützliche Küchengeräte, die beim Kochen oder Erhitzen von Lebensmitteln Zeit sparen.
• Baby Sachen - Wir sprechen über verschiedene Gegenstände und Dinge für Kinder, die helfen, das Baby zu beschäftigen. Für sehr kleine Kinder - eine Schlinge, dann eine Chaiselongue, eine Arena. Es gibt viele Dinge und Spielsachen, die Babys beschäftigen, während Mama im Haus beschäftigt ist.
• Babyphone - Stellen Sie es neben das Kind, und Sie müssen nicht zehnmal in den Raum schauen. Relevant in großen Wohnungen oder Häusern, wenn das Baby weit entfernt von der Küche oder dem Büro schläft.

2. Suchen Sie nach einfachen Wegen. So viele Dinge können jetzt mit viel weniger Zeit erledigt werden. Analysieren Sie Ihre Hauptaufgaben und versuchen Sie, Wege zu finden, um sie einfacher zu machen. Es wird sicher einen Weg geben.

• Bezahlen Sie Quittungen von zu Hause aus - dies kann jetzt über das Internet auf der Sberbank-Website oder durch Anschließen einer speziellen Funktion am Telefon (Bestätigung der Zahlung per SMS) erfolgen.
• Waren mit Lieferung bestellen - viele Online-Shops bieten einen Lieferservice nach Hause an und in einigen Fällen sogar kostenlos, wenn Sie mehr als eine bestimmte Menge bestellen. Zumindest können Sie es sicher loswerden, in die Apotheke zu gehen.
• Registrieren Sie sich für Regierungsdienste - eine sehr praktische und nützliche Website, mit der Sie verschiedene nützliche Dinge aus der Ferne ausführen können. Sie können beispielsweise zum gewünschten Zeitpunkt einen Termin mit einem Arzt vereinbaren.
• Stellen Sie einen Assistenten ein - einmal pro Woche bringt eine professionelle Putzfrau die perfekte Ordnung in Ihre Wohnung, und Sie müssen keine Zeit damit verschwenden. Machen Sie sofort eine Liste Ihrer am wenigsten bevorzugten Dinge, die Sie auf ihre Schultern legen können.
• Bitten Sie Ihren Mann, Verwandte, Freunde, Verwandte, manchmal mit dem Kind zusammenzusitzen. In dieser halben Stunde oder Stunde können Sie sich entweder gut ausruhen oder Ihrem Geschäft nachgehen.
• Verwenden Sie Fertiggerichte - Fertigpürees oder Müsli aus der Dose werden für Kinder verkauft. Für Erwachsene Halbzeuge - manchmal können Sie sie verwenden, wenn die Zeit knapp ist.

3. Optimieren Sie Ihre Wohnung. Zuerst müssen Sie eine Entstörung durchführen, um das Haus von unnötigen Dingen zu entladen. Werfen Sie all die Dinge weg, die Sie nicht benutzen, und halten Sie sich aus Mitleid heraus. Es ist viel einfacher, ein leeres Regal abzuwischen oder mit einem Lappen auf einem leeren Boden zu gehen, als Statuetten von Ort zu Ort zu bewegen oder Dinge vom Boden abzuheben.

Wenn Sie den Hauptmüll losgeworden sind, suchen Sie sich einen Platz für die Reste. Jedes Ding sollte seinen eigenen Platz haben, damit Sie nach einer Weile automatisch Objekte an ihren Platz bringen. Wählen Sie Orte so nah wie möglich an dem Ort, an dem das Objekt verwendet wird.

4. Lernen Sie das FlyLady-System- Dies sind einfache Regeln für die Reinigung einer Wohnung. Grundprinzipien: Teilen Sie die Wohnung in Zonen ein, arbeiten Sie gleichzeitig mit einer Zone und handeln Sie in kleinen Schritten (jeweils 2 und 15 Minuten). Zunächst scheint alles zu knifflig, aber wenn Sie allmählich beginnen, diese Regeln in das Leben zu integrieren, wird es sofort einfacher, Ordnung zu schaffen und aufrechtzuerhalten.

5. Sichern Sie die Wohnung und organisieren Sie einen Raum für das Kind zum Spielen. Dann können Sie ihn im Raum zum Spielen lassen, während Sie zu diesem Zeitpunkt die Hausarbeit erledigen. Sie müssen sich keine Sorgen um die Sicherheit machen. Dazu benötigen Sie mindestens: Entfernen Sie alle gefährlichen Gegenstände in Schränken und Schubladen, schließen Sie sie mit speziellen Blockern, schließen Sie Steckdosen mit Steckern an, öffnen Sie keine Fenster und sichern Sie im Allgemeinen mindestens ein Kinderzimmer. Lesen Sie außerdem die Tipps im Internet, denn manchmal kann sogar eine scheinbar harmlose Sache für ein Kind gefährlich sein (eine Münze, ein gebundenes Buch oder ein Ballon).

6. Bereiten Sie einfache Mahlzeiten zu... Es ist nichts Falsches daran, dass eine junge Mutter nicht drei Gerichte zubereitet, sondern nur eines einfach und schnell. Erstellen Sie eine Liste mit schnellen Mahlzeiten, die Sie und Ihre Familie genießen, und verwenden Sie sie, wenn Sie unter Zeitdruck stehen.

Versuchen Sie zu kochen, wenn das Baby wach ist - legen Sie es in eine Chaiselongue oder einen Stuhl, geben Sie Töpfe und Löffel, damit es „Schlagzeug spielt“. Ältere Kinder können sich in der Küche viele verschiedene Aktivitäten einfallen lassen oder sie sogar mit dem Kochprozess verbinden.

Planen Sie Ihr Menü einige Tage im Voraus und versuchen Sie, mehr (nicht 5 Schnitzel, sondern 15) zu kochen, damit diese nicht für 1 Mahlzeit, sondern für 2 Tage ausreichen. Frieren Sie einen Teil des Essens ein, damit Sie es später nur noch aufwärmen müssen.

Verwenden Sie häufiger gefrorene Gemüsemischungen, Hackfleisch, geschnittenes Fleisch oder fertigen Teig - dies spart erheblich Kochzeit.

7. Bügeln Sie keine Sachen. Das Bügeln nimmt viel Zeit in Anspruch und meistens sind die Ergebnisse nicht sichtbar. Ist es also sinnvoll, alles hintereinander zu bügeln, wenn es trotzdem faltig wird? Wenn dies für Sie nicht wichtig ist und Sie es nur tun, weil es "so akzeptiert" ist, dann hören Sie einfach auf! Niemand wird verletzt und Sie haben viel Zeit frei.

Das Bügeln ist nur für einige Dinge "auf dem Weg nach draußen" erforderlich, und Haushaltskleidung, Bettwäsche, Handtücher und andere Dinge sind optional. Einige Kleidungsstücke knittern nicht, wenn sie aus bestimmten Stoffen herauskommen - ziehen Sie sie einfach an und sie richten sich auf. Es ist auch nicht notwendig, Kinderkleidung zu bügeln (nachdem die Nabelschnur verheilt ist).

8. Kaufen Sie einmal pro Woche Lebensmittelum nicht jeden Tag in den Laden zu gehen. Während Sie mit Ihrem Kind spazieren gehen, können Sie in den Laden in der Nähe Ihres Hauses gehen und Milch / Brot kaufen. Der Rest der Produkte sollte jedoch in einem großen Supermarkt und gemäß der Liste gekauft werden.

9. Überprüfen Sie Ihre Schlafmuster... Versuchen Sie, früh ins Bett zu gehen und etwa 5 Stunden vor dem Aufwachen des Babys aufzustehen. Auf diese Weise haben Sie Zeit, mehr Dinge zu tun, während alle im Haushalt schlafen. Ein ausgezeichneter Zeitplan von 22 bis 5 Uhr morgens, damit Sie Zeit haben, sich auszuruhen, sich fröhlich zu fühlen und morgens viele Dinge zu wiederholen. Aus irgendeinem Grund vergeht die Zeit morgens immer etwas langsamer als abends.

Zeitmanagement für junge Mütter

Wenn Sie ein kleines Kind haben, können Sie keine Standardplanungsprinzipien anwenden. Schließlich ist es schwierig, das Verhalten des Babys vorherzusagen - wird tagsüber einschlafen oder nicht, wird launisch sein oder friedlich mit Spielzeug spielen. Aber es gibt einen Ausweg für diese schwierige Situation.

1. Erstellen Sie ein Tagebuch. Für diese Zwecke ist sogar ein einfaches Schultagebuch geeignet (Samstag in 2 Tage unterteilen). Aber Sie müssen auf jeden Fall alle Ihre Angelegenheiten und Pläne irgendwo aufschreiben, um nicht viele Dinge im Kopf zu behalten. Notieren Sie sich sofort Arzttermine, Geburtstage oder Wochenendpläne.

Verwenden Sie Aufkleber für sich wiederholende Aufgaben, damit Sie nicht jeden Tag das Gleiche neu schreiben müssen.

2. Erstellen Sie eine Liste Ihrer laufenden Aufgaben. Dazu gehören tägliches Kochen, Putzen, Frühjahrsputz, Wäsche waschen, mit Ihrem Baby spazieren gehen und andere tägliche Aufgaben, die Sie ständig erledigen. Wenn Sie die gesamte Liste an einem Ort sehen, können Sie sie leichter nach Stunde und Tag kategorisieren.

Sie werden nicht in der Lage sein, eine solche Liste sofort zu erstellen. Beobachten Sie sich also ein paar Tage oder eine Woche. Führen Sie den nächsten Punkt auf der Liste sofort aus, damit Sie den Job nicht zweimal ausführen müssen.

Notieren Sie monatliche, vierteljährliche und jährliche Fälle getrennt. Auf diese Weise werden Sie nicht jeden Tag an sie denken, aber Sie werden es auch nicht vergessen. Freizeit wird angezeigt - folgen Sie ihr und streichen Sie sie durch, wobei Sie das Datum angeben.

3. Zeitmessung... Sie müssen verstehen, wie viel Zeit Sie brauchen, um dies oder das zu tun. Waschen Sie die Spiegel - 1 Minute, entstauben Sie - 2 Minuten, laden Sie die Maschine - 3 Minuten, sammeln Sie Spielzeug im Raum - 5 Minuten usw.

Manchmal wissen Sie selbst nicht, wie lange ein bestimmter Fall dauert. Viele Hausarbeiten können jedoch in nur 2-3 Minuten erledigt werden, während das Kind von einem Spielzeug abgelenkt wird.

Wählen Sie sofort die Dinge aus, die Sie dazwischen tun können, und notieren Sie sie in einer separaten Liste. Während das Baby beispielsweise abends badet, können Sie das Badezimmer aufräumen - die Regale abwischen, die Schläuche anordnen oder die Waschmaschine laden. Während Sie mit Ihrem Kind spazieren gehen, können Sie in ein Geschäft oder eine Apotheke gehen. Während das Gericht zubereitet wird - um die Küche aufzuräumen.

4. Teilen Sie den Tag in Blöcke Ist das Prinzip der Blockplanung. Da Mama Dinge nicht an eine bestimmte Zeit binden kann, können Sie den Tag in Blöcke unterteilen und Dinge an sie verteilen.

Blöcke sind ein bestimmter Zeitraum. Zum Beispiel: ein Block Schlaf am Tag, während das Baby schläft und Sie völlig frei sind. Der Block ist abends, wenn Papa schon zu Hause ist und das Kind mitnehmen kann. Morgenblock - nach dem Aufwachen. Jede Mutter teilt sich ihre eigenen Zeitblöcke zu, denen sie bestimmte Aufgaben zuordnen kann.

5. Fälle in Blöcke streuen. Sie wissen, wie lange es dauert, bestimmte Aufgaben zu erledigen, sowie die ungefähre Länge der Blöcke. Es bleibt also nur, Fälle auf diese Blöcke zu verteilen. Planen Sie für ein Nickerchen große Dinge, von denen Sie nicht abgelenkt werden können. Erstellen Sie einen separaten Plan für Dinge, die in 1-5 Minuten erledigt werden können - einige Minuten sind erschienen, und Sie müssen nicht raten, was zu tun ist.

Planen Sie zunächst mindestens eine große Sache für den Tag - es dauert entweder lange oder hilft Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen. Und dann platzieren Sie kleine Aufgaben wie Putzen, Kochen usw.

Aber stellen Sie sicher, dass Sie eine Zeitreserve für unvorhergesehene Umstände hinterlassen - das Kind ist tagsüber nicht eingeschlafen, möchte nicht spielen oder muss (pah pah pah) dringend ins Krankenhaus.

6. Machen Sie einige der Aufgaben mit den Kindern... Viele Mütter verbringen den ganzen Tag damit, mit ihren Kindern zu lernen und zu spielen, und machen Geschäfte nur im Schlaf oder abends. Aber das ist grundsätzlich falsch - bringen Sie Kindern bei, Hausarbeiten von Kindheit an zu erledigen. Darüber hinaus werden sie selbst daran interessiert sein, "erwachsene" Angelegenheiten zu erledigen.

• Bis zu einem Jahr Babys kann in einer Schlinge getragen werden und Aufgaben mit ihnen erledigen. Wenn sich das Kind in einer Sonnenliege großartig fühlt, macht es keinen Sinn, es in den Armen zu tragen. Auf diese Weise können Sie einen Teil der Hausarbeit erledigen und Essen zubereiten, und das Kind wird immer unter Aufsicht da sein und sich nicht langweilen. Schließlich können Sie die Handlungen Ihrer Mutter an Ihren Händen beobachten und auf einer Sonnenliege mit Spielzeug spielen.
• Nach 2-3 Jahren Sie können das Baby aktiv in die Reinigung und das Kochen einbeziehen, aber das Alter berücksichtigen. Entstauben Sie die unteren Regale, gießen Sie eine Blume, bringen Sie etwas in einen anderen Raum oder servieren Sie Dinge, während Sie sie aufhängen.

Mit zunehmendem Alter können Sie schwierigere Aufgaben ausführen und das Baby immer mehr in die Reinigung einbeziehen. Selbst wenn der Job für 5+ nicht abgeschlossen ist, ist das Kind im Geschäft und gewöhnt sich daran, im Haus zu helfen. Es ist sehr wichtig, diesen Moment nicht zu verpassen, sonst werden Sie in der Jugend keine Liebe mehr zum Putzen einflößen.

7. Unnötige Dinge aussortieren. In dem Bestreben, die perfekte Mutter zu sein, tun viele Frauen eine Menge unnötiger Dinge. Zum Beispiel müssen Sie tagsüber kein Spielzeug an ihren Plätzen platzieren - platzieren Sie es nur einmal am Abend. Ich habe bereits das Bügeln erwähnt - es ist meistens Zeitverschwendung. Drei Gänge kochen, jeden Tag Fußböden und Fenster gründlich waschen usw. Finden Sie den Grad an Sauberkeit, der für Ihre Familie akzeptabel ist, und versuchen Sie nicht, über Ihren Kopf zu springen.

8. Zeitverschwender loswerden. Wie üblich ist es eine Minute her, aber anstatt zu reinigen, checken Sie Ihre E-Mails oder lesen das Forum / soziale Netzwerk. Identifizieren Sie solche "Esser" und versuchen Sie, sie zu verwerfen. Stellen Sie sich nur zu bestimmten Zeiten (morgens oder abends) auf Ihren Computer und reduzieren Sie die Anzahl der sozialen Netzwerke und Websites, die Sie täglich anzeigen.

Lassen Sie nur die Aktivitäten, die Ihnen wirklich Freude bereiten und Ihnen das Gefühl geben, ausgeruht zu sein. Nehmen Sie sich dafür Zeit in den Nickerchenblöcken und am Abend, wenn das Baby ins Bett geht.

9. Achten Sie darauf, sich auszuruhen - Es ist wichtig, dass Sie genug Kraft für alle Angelegenheiten haben. Und kein formelles "Ich werde mich beim Abwasch ausruhen." Eine Qualitätsruhe. Schreiben Sie zuerst alle Dinge auf, die Sie mit Energie versorgen und was Sie wollen. Zum Beispiel schlafen, energiegeladene Musik und tanzen, ein Fiction-Buch lesen (nicht über Kinder!) Oder eine Fernsehserie schauen. Und nimm dir Zeit für diese kleinen Freuden. Legen Sie besonderen Wert auf den Schlaf - wenn eine Person genug Schlaf bekommt, hat sie immer viel Kraft und Energie.

10. Halten Sie sich an die Regeln des Zeitmanagements: Es gibt einige Planungstipps, die Mütter mit flexiblen Zeitplänen anwenden können.

• Iss den Frosch - Dies bedeutet, dass Sie am Morgen das Ungeliebteste aus der Liste des Tages ausführen müssen. Dann werden dich die Gedanken des Frosches nicht verfolgen, schließlich wird der Tag und alles Schlimmste vorbei sein. Zum Beispiel kann es ein Anruf von einer Schwiegermutter sein, ein Bad waschen oder Dinge auf dem Balkon erledigen.
• Iss Elefanten - Teilen Sie eine große Sache in eine kleine und machen Sie jeden Tag einen kleinen Schritt, um den "Elefanten" zu vervollständigen. Dies gilt für alle Bereiche - Sie können Ihre Balkonreinigung in kleine Aufgaben aufteilen oder Ihre Ziele Schritt für Schritt planen. Schließlich werden Sie von der Lautstärke dieses Falls keine Angst haben - Sie müssen nur jeden Tag kleine Schritte unternehmen.
• schweizer Käse - Diese Methode ähnelt der vorherigen, in diesem Fall ist es jedoch nicht erforderlich, nacheinander zu handeln. Es ist notwendig, aus der Liste die Dinge auszuwählen, auf denen die Seele jetzt liegt, und Sie können sie ausführen. Wenn Sie ein Drittel oder die Hälfte aller Aufgaben erledigt haben (Löcher bohren), können Sie diese Aufgabe leichter erledigen (Käse fertig stellen).
• Das Pomodoro-Prinzip - Sie starten einen Timer für 25 Minuten, in dem Sie kontinuierlich eine bestimmte Sache tun. Machen Sie dann eine Pause von 5-10 Minuten. Es ist schwierig für Mama, so viel Zeit für die Arbeit zu verwenden, aber für 7 Minuten Geschäfte zu machen und 3 Minuten auszuruhen, wird durchaus fähig sein.
• Eisenhower-Matrix - Dies ist eine Tabelle mit vier Zellen: 1. dringende und wichtige Angelegenheiten, 2. dringende unwichtige, 3. nicht dringende und wichtige, 4. nicht dringende und unwichtige. Diese Tabelle hilft Ihnen dabei, Ihre Aufgabenliste zu priorisieren und die wichtigsten Dinge zuerst zu erledigen.
• Prinzip A, B, C. - auch eine Technik zur Priorisierung, die jedoch viel einfacher zu implementieren ist. Sie müssen nur die Aufgabenliste für morgen durchgehen und die wichtigsten Aufgaben ermitteln, die weniger wichtig sind und die verschoben oder verschoben werden können. Und führen Sie sie in dieser Reihenfolge aus.

Finden Sie eine Technik, die für Sie funktioniert und Ihnen hilft, Ihre Arbeit zu planen und zu vereinfachen. Die Hauptsache ist, sich nicht zu beeilen und allmählich zu handeln - es gibt keinen Ort, an dem man sich beeilen kann. Bemühen Sie sich nicht, das Ideal im Leben zu erreichen, weil es nicht geschieht.

Manchmal sieht man Leute, die es schaffen, alles mit einem kleinen Kind zu machen. Aber Sie kennen die Details nicht, vielleicht ist in einem anderen Lebensbereich alles schlecht für sie. Entweder haben sie Glück und haben Geld für ein Kindermädchen / eine Haushälterin, Verwandte, die miteinander wetteifern, bitten darum, das Kind zu stillen, und das Baby selbst schläft ein Drittel des Tages, oder mehr als alles andere liebt es, ruhig zu sitzen und mit Würfeln zu spielen. Konzentrieren Sie sich also zunächst auf Ihr Leben und passen Sie die Planung an Ihre Bedürfnisse und die Natur des Kindes an - hier liegt das Zeitmanagement für junge Mütter.

Hallo liebe Leser! Von jungen Müttern kann man oft hören: "Ich kann mit meinem Kind nichts anfangen!"... Es war einmal, als ich auch mit diesem Satz sündigte, bis ich dachte - was kann geändert werden, um mit dem Wichtigsten Schritt zu halten? Möchte ich wirklich mein ganzes Leben lang drehen, wie ein Eichhörnchen in einem Rad, während sich die Dinge erhöhen werden? Was mache ich falsch?

Jetzt wird mir regelmäßig die Frage gestellt: wie schafft man alles mit einem kleinen Kind? Teile dein Geheimnis! Was ich in diesem Artikel tun werde. Ja, übrigens, ich habe wirklich mehrere Chips, die auf der Oberfläche zu liegen scheinen, aber aus irgendeinem Grund werden sie nicht von jedem verwendet. Lesen Sie sie sorgfältig durch;).

Was muss eine Mutter mit einem kleinen Kind tun?

Also, was genau machst du? - du fragst. Im Allgemeinen nichts Übernatürliches.

1. Die Nummer eins auf meiner Liste ist, zwei Stunden am Tag zweimal mit meiner Tochter spazieren zu gehen, da ich Spaziergänge im Freien als Grundlage für die Gesundheit und Entwicklung des Kindes betrachte. Wenn das Wetter es zulässt und dies in etwa 95% der Fälle der Fall ist, wird uns kurzfristiger Regen natürlich nicht stören.
2. Dann kommt die Hausarbeit - Kochen, Putzen, Waschen, Lebensmittel kaufen, Ordnung aufrechterhalten. Alles ist wie alle anderen.
3. Ich widme definitiv auch Zeit meiner eigenen Entwicklung - ich nehme an einigen Kursen teil, lese Bücher, mache Handarbeiten und schreibe in meinen Blog.
4. Ich habe Zeit, auf mich selbst aufzupassen - Cremes, Masken, leichtes Make-up, manchmal ein warmes Bad. Ich mag es, mich für einen Spaziergang in Röcken zu verkleiden - nicht immer, aber mindestens ein paar Mal pro Woche.
5. In letzter Zeit habe ich viel Sport gemacht: jeden Tag Übungen in der Presse, einmal pro Woche Rollen und ein Heimtrainer.
6. Abends Kommunikation mit meinem Mann, die ich für einen notwendigen Teil des Tages und der Beziehung halte.
7. Außerdem fahre ich ein oder zwei Mal in die Woche in die Stadt, um mich mit meinen Freundinnen zu treffen und interessante Orte zu besuchen.
8. Nach dem letzten Mal schaffe ich es, auf meine Lieblingsserie zu stampfen und zu erhöhen oder Zeit mit meinem Mann zu verbringen.
9. Ein gesunder Schlaf von acht Stunden ist natürlich ein unverzichtbarer Schlüssel zum Erfolg. Glücklicherweise, nachdem der Traum ununterbrochen wurde, und dies hat den besten Effekt auf mein Wohlbefinden und meine Leistung!

Wenn Sie überrascht sind, wie Sie dies alles mit einem kleinen Kind tun können, lesen Sie weiter, machen Sie sich Notizen und nehmen Sie Ihren ganzen Willen zur Faust, um sich der Gemeinschaft erfolgreicher Mütter anzuschließen :).

Übung Nr. 1 im Zeitmanagement

Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die folgende Aufgabe ausführen.

Nehmen Sie ein A4-Blatt oder einen Notizblock und einen Bleistift. Schreiben Sie Zeitintervalle von 15 Minuten im Voraus auf, vom Zeitpunkt Ihres Aufstiegs bis zum Ende des Tages. Das heißt, in jeder Zeile, die Sie schreiben, zum Beispiel: 8:00, 8:15, 8:30 ... 23:15. Notieren Sie sich am nächsten Tag alle 15 Minuten KONTINUIERLICH, was Sie getan haben. Das heißt, wenn Sie das Abendessen von 15:00 bis 16:00 Uhr vorzubereiten scheinen, aber von Instagram abgelenkt wurden, müssen Sie ehrlich schreiben: 15: 00-15: 15 kochen, 15: 15-15: 30 instagram, 15: 30-16: 00 kochen.

Nehmen Sie sich Zeit, um diese Übung klar und ehrlich durchzuführen. Am Ende des Tages werden Sie sehr klar sein wohin geht deine Zeit?! Ich habe zum Beispiel herausgefunden, dass ich zu oft unnötig zum Telefon greife und natürlich meine kostbare Zeit mit Post, sozialen Netzwerken und dem Betrachten von Fotos verbringe ... Und ich bin auch nicht der Meinung, dass ich Zeit mit Kochen verbringe, sondern mich nur oft ablenken lasse! Und sehr lange liege ich nach dem Wecker im Bett, wasche dann schnell mein Gesicht und koche Brei - es ist nicht verwunderlich, dass ich manchmal keine Zeit hatte, mich umzuziehen und Gesichtsbehandlungen durchzuführen ... Im Allgemeinen ist diese Übung die Grundlage der Grundlagen. Es lohnt sich, dies einmal zu tun, um alles zu klären und bereits damit zu beginnen, alles mit einem kleinen Kind zu fangen.

Ich empfehle nicht, das Telefon für diese Zwecke zu verwenden, da die Gefahr einer Ablenkung vom Gehäuse groß ist :).

Jetzt werde ich Ihnen meinen Tagesablauf freigeben und Ihnen ein wenig mehr praktische Ratschläge zum Zeitmanagement und allgemein zur Verbesserung meiner Lebensqualität geben.

Zeitplan des Muttertags

muttertagsroutine im Mutterschaftsurlaub namens Katya:

08:00 - aufstehen. Von einer Lerche verwandelte ich mich allmählich in eine Halbsau - ich musste mich an das Kind anpassen, das in 1,5 Jahren seine Eulenessenz deutlich machte)). Ich stehe 15 Minuten früher auf als meine Tochter brei legen, waschen und wechseln... Ja, es dauert nicht länger als eine Viertelstunde!

08:15 - 08:30 - Wenn meine Tochter aufwacht, bitte ich sie, mir bei Bauchübungen zu helfen. Und sie freut sich, meine Übung zu sehen! Dann lesen wir Bücher, wenn meine Tochter fragt. Das Lesen dauert in der Regel etwa eine halbe Stunde. Manchmal nicht, und dann sehe ich die Gelegenheit sofort make-up, Styling und Aufräumen an einigen Stellenwährend meine Tochter den Raum erkundet, den sie in der Nacht vermisst hatte.

09:00 - Frühstück. Meine Tochter isst alleine, so dass ich auch ruhig frühstücken oder das Mittag- / Abendessen vorbereiten kann. Meistens wähle ich die zweite :). Hier beginnt meine Arbeitszeit, wenn ich es tue hausarbeit... Ich widme dies nur anderthalb Stunden am Tag. Das Kind isst zu dieser Zeit, wischt dann den Tisch ab, kümmert sich dann um die Spielsachen, die ich vorbereitet und gewechselt habe, wenn mir langweilig wird, dann kann ich anfangen zu belästigen, dann gehen wir zu extremen Maßnahmen - geben, einen Besen oder einen Topf Wasser oder ein Glas Bohnen - lassen Sie es sortieren, Das ist so eine wichtige Mission!

Das Essen geht zum Slow CookerIch koche seit 4 Jahren die meisten Suppen und Abendessen. Und du weißt schon, lecker! Vielleicht sind wir nicht wählerisch oder glücklich, aber dieser Borschtsch, Charlotte, Auflauf oder Eintopf - alles stellt sich heraus, so dass Sie Ihre Finger lecken. Fragen Sie Ihren Mann! Er schmeichelt mir nicht gern. Was können wir über gedämpfte Schnitzel, Gulasch oder gefüllte Paprika sagen - der Topf ist sehr praktisch zum Kochen solcher Gerichte. Nur so können Sie Zeit sparen. Lesen Sie meinen Artikel weiter und überzeugen Sie sich selbst. Ich koche das Mittagessen für 3-4 Tage, das Abendessen für zwei, und ich sehe nichts falsch daran)).

Wenn Sie ein Fan von extravaganten, superfrischen Abendessen und komplexen Suppen sind, kann ich Ihnen nicht helfen - das ist Ihr Problem und Kopfschmerzen. Oft haben Frauen selbst Probleme, die leicht vermieden werden können. Nicht genug Zeit für dich? Hör auf, dich mit so etwas zu beschäftigen! Essen Sie jeden Tag gerne Delikatessen? Das ist also deine Selbstpflege, deine Wahl.

10:00 - zu Fuß. Ob Sie es glauben oder nicht, Sie können Ihrem Geschäft auch beim Gehen nachgehen! Zum Beispiel manchmal ich hören Sie Hörbücher oder Entwicklungskurse... Dies ist durchaus möglich, wenn das Kind auf einer Schaukel schwingt, im Sandkasten gräbt oder auf dem Spielplatz herumstürzt, wenn es bereits ziemlich gesund ist. Übrigens - auch wenn das Baby erst 1,5 Jahre alt ist, ist es Zeit, ihm beizubringen, unabhängig zu sein! Je früher desto besser. Natürlich nicht in dem Sinne, für sich selbst zu kochen, aber 10 Minuten ohne die Teilnahme von Mama zu spielen, ist schon durchaus möglich.

12:30 Uhr - Mittagessen. Nach einem zweistündigen Spaziergang müssen sowohl Mutter als auch Baby gut zu Mittag essen! Und auch ein herzhaftes Mittagessen ist der Schlüssel zu einem langen und ununterbrochenen Schlaf. Füttere das Kind also besser und habt vielleicht mehr Zeit im Tagesschlaf :).

13: 00-15: 30 - schlafen. Dort kann Mama spazieren gehen! Es ist Zeit, Bücher zu lesen, neue Dinge zu lernen und Ihre Träume zu erfüllen. Warum eigentlich nicht? Ich versuche, diese Zeit maximal zu nutzen: 15 Minuten Pause mit dem Kind, dann Schulungen, verbunden mit Sticken oder Stricken (das Gehirn nimmt es wahr, aber die Hände tun es), dann Zeit für meine eigenen Projekte und die Arbeit am Computer. Manchmal arbeite ich im Haus, aber in der Regel schaffe ich es morgens, das Wichtigste zu tun. Ich werde nie zum Putzen aufgehängt - das ist ein undankbarer Job. Besser deine eigene Entwicklung machen!

16:30 - Nachmittagssnack. Während das Kind den Quark isst, können Sie Zeit haben, einige Dinge zu tun - zum Beispiel einen Salat zum Abendessen in Scheiben schneiden oder Essen in einen Slow Cooker stellen, Geschirr spülen oder aufräumen küchentisch... Wenn es absolut keine Arbeit mehr gibt, widmen Sie sich 5-10 Minuten und schreiben Sie einen Plan für den nächsten Tag oder lesen Sie ein Buch. Viele Mütter versuchen, das Kind beim Essen aufzuheitern oder abzulenken, aber ich bin gegen diese Methode. Denn dann wirst du damit gequält ... Lass es sich daran gewöhnen, in Stille zu essen!

Anfangs war es nicht einfach, aber jetzt weiß meine Tochter: wenn ich esse. Ich bin taub und stummund übergibt sanftmütig seine Spielsachen für das Essen. Es gibt viele Vorteile: Das Kind hat nicht die falschen Assoziationen, die Spielsachen sind sauber und nach dem Essen kann es immer noch eine Zeit geben, in der das Baby mit seinen eigenen Angelegenheiten beschäftigt ist! Übrigens haben Sie nach einem Nachmittagssnack noch mindestens 10-15 Minuten Zeit, da es zu diesem Zeitpunkt leicht ist, ein gut genährtes und zufriedenes Baby zu fesseln und ihm langsam beizubringen, alleine zu spielen.

17: 30-19: 30 - Gehen. Vergiss nicht von Zeit zu Zeit mit einem Kind neue Orte besuchen oder Freunde treffen... Sagen wir zur Routine - fest nein!

20:00 - Abendessen. Familienzeit, Kommunikation mit ihrem Ehemann. Lassen Sie das Baby sich an die Kommunikation mit Erwachsenen gewöhnen. Unsere Tochter beruhigt sich immer, wenn Mama und Papa reden - oh, wie wollen sie verstehen, wovon die Eltern reden! Ich erinnere mich noch daran, wie gern ich als Kind mit Erwachsenen zusammen war. Sie fühlen sich in diesem Thema. Auch halbjährige Kinder wollen das! deshalb haben Sie keine Angst, mit Ihrem Mann mit einem Kind zu kommunizierenDiese Zeit sollte auch maximal und zum Wohle der Familie genutzt werden.

21:00 - Badverfahren. Zeit teilen, Bücher lesen. Übrigens ist dies eine großartige Gelegenheit für Mama, sich für 20-30 Minuten wegzuschleichen, unter die Dusche zu gehen, eine Maske zu machen und vor der Freizeit mit ihrem Ehemann;).

22:00 - Zu diesem Zeitpunkt, plus oder minus eine halbe Stunde, legte ich das Kind ins Bett. Es dauert normalerweise 15-30 Minuten.

22:30 - Es dauert noch eineinhalb Stunden, bis das Licht ausgeht! Mädchen, das ist viel Zeit! Sie können nach China und zurück laufen)) Verschwenden Sie diese Zeit nicht damit, im Netz zu sitzen. Ich rate Ihnen, wertvolle Minuten zu widmen chatten Sie mit Ihrem Lieblings-Tête-à-Tête (Was könnte teurer sein als eine Beziehung?), schauen Sie sich einen Film an, haben Sie einen romantischen Abend oder machen Sie ein gemeinsames Geschäft, wenn überhaupt, in Ihrem Kopf. Natürlich möchte manchmal jeder sein eigenes Hobby verfolgen - und das ist großartig, wenn Sie genau wissen, wie Sie Ihre Zeit verbringen sollen.

Erforderlich planen Sie im Voraus, was am Abend zu tun ist, um eine Erschöpfung zu vermeiden und dadurch Zeit auf Kosten des Schlafes zu verschwenden. Das passiert mir auch, wenn ich irgendwo gezögert habe, den Hörer abgenommen habe oder meinem Mann nicht zustimmen konnte. Ich bemühe mich sehr, solche Situationen zu vermeiden und nutze diese anderthalb Stunden für immer. Manchmal kann ich einen Traum opfern und bis zwei Uhr morgens wach bleiben, indem ich am nächsten Tag einen Tag Schlaf plane :).

00:00 - Auflegen. Vor dem Schlafengehen lese ich nur etwa 15 Minuten. Dies reicht aus, um von den Gedanken in meinem Kopf zur Handlung zu wechseln und dann zu schlafen, während ich beim Lesen des Buches einige Fortschritte mache. Ich bemerkte, dass ich nach dem Lesen schneller einschlafe und viel ruhiger schlafe. In diesem Modus dauert mein Schlaf nicht weniger als 8 Stunden! Genug, um genug Schlaf zu bekommen.

Der obige Zeitplan erlaubt es mir also mit einem kleinen Kind Schritt zu halten, alles was benötigt wird: Ordnung für die Familie auf einem akzeptablen oder sogar komfortablen (!!!) Niveau vorbereiten und aufrechterhalten, sich auf ihre eigene Entwicklung, ihren Sport und ihre Projekte einlassen, Handarbeiten machen, lesen, viel mit meiner Tochter spazieren gehen (5-6 Stunden am Tag im Sommer), auf sich selbst aufpassen Lesen und Plaudern mit Ehemann. All dies trotz der Tatsache, dass die Hilfe von Großeltern selten bei mir ankommt. Manchmal passiert es - und dann gibt es noch anderthalb Stunden Freizeit, aber ich versuche, nicht darauf zu zählen. Diese glücklichen Stunden verbringe ich in der Regel mit gründlicherer Reinigung - Sortieren von Schränken und Schubladen, Bügeln, Waschen des Kühlschranks, Waschen von Vorhängen usw. usw. Im Allgemeinen sekundäre Aufgaben für mich :).

Hinzu kommt ein Wochenende, an dem Papa zu Hause ist. Zu diesem Zeitpunkt können und müssen Sie sich mindestens ein paar Stunden Zeit nehmen und zuhause verlassen - für Maniküre, für Sport, in einem Café mit einer Freundin, im Kino oder anderswo. Versuchen Sie Ihrem geliebten Menschen zu erklären, dass Sie dies unbedingt brauchen, um für die nächste Woche mit Energie gefüllt zu sein und in Zukunft eine ruhige, liebevolle Mutter zu sein. Jeder, der mindestens einen Tag bei einem Kind geblieben ist, wird ohne Frage freigelassen!

Außerdem muss einige Zeit zusammen mit der ganzen Familie verbracht werden. Besuchen Sie Parks, Zoos und andere interessante Orte. Die Familie wird durch gemeinsame Eindrücke gestärkt.

Ich weiß, dass viele Familien am Wochenende Frühjahrsputz machen. Ich versuche dies zu vermeiden und verbringe meine Familienzeit damit, angenehmere Dinge zu tun. Natürlich schicke ich meinen Mann spazieren, um richtig aufzuräumen, aber es ist wertvoller für mich, entweder eine Pause von den täglichen Sorgen und dem Kind zu machen oder zusammen spazieren zu gehen, aber die Wohnung in keiner Weise zu lecken! Der Glanz verschwindet schnell und Müdigkeit baut sich auf und hält lange an.

Erster Tipp: Sie wissen nicht, wie Sie mit einem kleinen Kind kochen und putzen können? Nutzen Sie die Zeit nach dem Schlafen und Essen Ihres Kindes, um wichtige und dringende Haushaltsaufgaben zu erledigen - ein gut ernährtes Kind, das schläft, ist eher geneigt, alleine zu spielen!

Zweiter Tipp: Mama sollte sich nicht in vier Wände einschließen - das wird dir niemandem dienen. Lesen Sie meinen Artikel darüber, wie man lebt und sich den Reihen der glücklichen und erfolgreichen Mütter anschließt!

Dritter Tipp: Mach ALLE Dinge mit dem Kind. Natürlich ist es ohne es ruhiger, aber ... Erstens, lassen Sie ihn sich an die Hausarbeit gewöhnen und helfen (und das ist ab dem ersten Lebensjahr möglich!), Und zweitens machen Sie sich die Schlafzeit des Babys frei.

Vierter Tipp: Zeitplan für Zeitplan, und das Kind ist eine lebende Person. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn etwas nicht nach Plan verläuft und Sie keine Zeit für irgendetwas haben. Halten Sie für einen Moment inne, schließen Sie die Augen und atmen Sie aus. Manchmal kann man die Dinge so laufen lassen, wie sie sind. Und wenn Sie überhaupt nicht stecken bleiben, hämmern Sie auf alles außer den Gefühlen und Bedürfnissen des Babys. Waschen Sie morgen den Boden und lassen Sie Dad auf dem Heimweg von der Arbeit etwas Fertiges kaufen - das ist alles.

Erfahrene Mega-Eltern mit gepflegten, gesund ernährten und gut entwickelten Kindern finden in Eltern-Kind-Logistik-Tipps wahrscheinlich nichts Interessantes. Sie alle wissen es und so. Wenn Ihr Kind jedoch unruhig ist, ein wenig schläft und Sie sich manchmal vor Schlafmangel, ständigen Rennen und Unordnung in der Wohnung erwürgen möchten, kann Ihnen vielleicht ein Teil meiner Erfahrung nützlich sein. Wie macht man alles mit einem kleinen Kind?

Trotz aller automatischen Waschmaschinen, Flaschenwärmer, Windeln und anderer moderner Pribludas dauert es immer einige Zeit, um sich an das Aussehen eines neuen Familienmitglieds anzupassen. Für einige ist der Prozess schneller, für andere ist er langsamer. Der Charakter des Kindes wird ebenfalls stark beeinflusst. Ich erinnere mich, wie ich mit dem Ältesten überrascht war, dass es keine Zeit dafür gab? Er isst und schläft die ganze Zeit. Wenn du willst - Peki Pies, wenn du willst - eine Wohnung aufreißen, wenn du willst - deine Nägel streichen, aber von dem Baby berührt werden, das im Bett schnüffelt. Es gab keine Fragen mehr an den Junior. Er schlief in Tranchen von 15 Minuten und profitierte von der Kraft von 12 Stunden am Tag von Geburt an, und es gab absolut keine Zeit für Kuchen. Wir hatten jedoch Zeit darüber nachzudenken. Es dauert nicht lange.

Natürlich wird sich nach einigen Monaten jeder an die veränderte Situation anpassen, insbesondere für Mütter mit ihren ersten Kindern, wenn der gesamte Zeitplan an das „neue“ Kind angepasst werden kann. Aber erfahrene Supermütter fühlen sich manchmal von niedlichen Krümeln und dem Haushalt völlig getrieben und in Stücke gerissen.

Wo können wir die fehlende Zeit für die Kommunikation mit Kindern herausreißen, die berüchtigte individuelle Aufmerksamkeit für alle, den Schlaf, die Körperpflege und andere kleine Freuden nicht vergessen? Nach meiner Erfahrung gibt es drei Hauptprozesse:

• baby schlafen
• reinigung

Nun Punkt für Punkt.

In Russland gibt es eine langjährige und für mich nicht sehr klare Tradition, einen langen Spaziergang mit einem schlafenden Kind zu machen. Es ist mit einer schlafenden Person. Wie oft habe ich beobachtet, wie eine junge Mutter einen Kinderwagen mit einem Baby auf die Straße zieht, das den zehnten Traum sieht und leider Kreise um die nächste Straße dreht. Wenn sie nach Hause kommt, will sie nur Tee, ein Sofa und alle, die zurückfallen. Aber das war nicht der Fall - das Kind, das schlief, ist fröhlich, fröhlich und bereit für Arbeit und Verteidigung.

Anmerkung. Alles kann passieren. Es gibt Kinder, die nicht schlafen, wenn sie nicht in einem Kinderwagen gerollt sind. Ansonsten wachen sie sofort auf und schluchzen. Ohne geschlafen zu haben, haben sie die Hitze für die ganze Familie eingestellt. Es kommt vor, dass der nächste Park drei Tage in Hirschen ist. Es kommt vor, dass Sie unbedingt in den Laden, in die Apotheke gehen und den Ältesten aus dem Kindergarten abholen müssen. Alles passiert.

Aber wenn all diese Umstände fehlen und es zu starker Müdigkeit und Schlafmangel kommt, ist es viel besser, den Kinderwagen mit dem Baby auf den Balkon zu stellen oder das Fenster im Zimmer zu öffnen und das bereits angezogene Baby zu schaukeln oder zu füttern. Dies wird einen der Träume vollständig ersetzen.

Wenn die Nummer nicht funktioniert, können wir davon ausgehen, dass das Laufen mit einem Kinderwagen über unwegsames Gelände mit Kraftübungen auf Simulatoren im nächsten Fitnessstudio vergleichbar ist und Sie sich wie eine umsichtige und wirtschaftliche Gastgeberin fühlen. Etwa vier Monate alt, untersucht ein Kind bereits gerne die Blätter von Bäumen und Tauben und kann nur einen Teil des Spaziergangs oder gar nicht schlafen. Eine Schlinge, ein Känguru oder ein Spazierstock mit Spazierstock und Rückenlehne sind hier sehr hilfreich. Und du kannst zu Hause schlafen.

Seltsamerweise kommt die Möglichkeit eines solchen Spaziergangs jungen Müttern oft nicht in den Sinn, die mit der Idee zombifiziert sind: "Sie müssen 6 Stunden mit einem Kind laufen, wir sind mehr gelaufen."

Reinigung

Moderne und fortgeschrittene Eltern wissen, dass sich ein Kind nicht nur aus hochentwickelten Entwicklungsspielzeugen entwickelt, sondern auch aus der Tatsache, dass eine Mutter mit einem an ihr befestigten Baby zum tausendsten Mal Möbelstücke benennt, ein Märchen über Ryaba-Hühnchen erzählt oder ein Lied der Rammstein-Gruppe singt ...

Sogar Babys lieben oft Waschmaschinen. Wenn Sie dort Unterwäsche werfen, können Sie die Farbe des Höschens laut aussprechen, wenn Sie der Meinung sind, dass sich das Kind nicht harmonisch genug entwickelt und es Zeit für ihn ist, die Farben zu kennen. Es ist möglich, dass Sie nach dem Waschen des Babys in einem Liegestuhl 5-10 Minuten Ruhe haben, verzaubert, wenn Sie das Flackern der Wäsche im Fenster beobachten. Wenn das Kind älter als 9 Monate ist, ist es besser, die Kindersicherung an der Waschmaschine zu beherrschen. Es ist durchaus möglich, dass Sie auf diese Weise Ihre Lieblingsbluse vor dem Waschen bei 90 Grad und dem Drehen bei 1000 U / min bewahren.

Ein Roboterstaubsauger ist keine notwendige Sache, aber eine angenehme, besonders wenn eine Katze ihn nicht für ein Paar mit einem Baby jagt. Wenn Sie jedoch kein modisches Gerät haben, können Sie die Böden im Schlaf des Kindes schnell abwischen. Viele Kinder haben Angst vor dem Staubsauger. Aber wenn nicht, haben Sie Glück. Dann können Sie die Wohnung auch mit dem Baby im Arm staubsaugen. Ein Kind muss eine Vielzahl von Geräuschen hören, damit es sich aus einem gemessenen Summen entwickeln kann. Aber er wird die Rede des Papstes nicht hören, der auf ein Stück Keks oder ein Detail von Lego tritt. Auch in der Schatzkammer der harmonischen Entwicklung wissen Sie.

Übrigens in Bezug auf Lego. Ich habe von vielen Eltern gehört, dass ihre Kinder es gewohnt sind, Spielzeug wegzuräumen. Ich verehre. Ernsthaft. Für mich klappt es nicht. Es ist möglich, einen Fünfjahresplan für die Reinigung von Spielzeug nur unter der Drohung zu fahren, nachts nicht zu lesen. Und der anderthalbjährige legt seinerseits die Spielsachen in den Kisten ordentlich aus und dreht die Kisten eine Sekunde nach dem Entfalten ordentlich auf dem Teppich. Dieser Prozess ist faszinierend und fast endlos, besonders vor dem Schlafengehen.

Kochen

Hier sind alle Karten in der Hand. Ja, es ist unwahrscheinlich, dass Sie jeden Tag eine Enten- und Blanchierkrippe nach Pekinger Art kochen können. Aber es braucht nicht viel Zeit, um Fleisch und Fisch in einer Hülse oder Folie zu backen und einen Salat zu planen. Ein großer Gefrierschrank mit gefrorenem Gemüse und Beeren, hausgemachten Lebensmitteln und fertigem Teig hilft sehr. Wenn Sie morgens aufgetautes Fleisch herausnehmen und das Fruchtgetränk aus gefrorenen Beeren kochen, spart dies viel Zeit.

Zu den optionalen, aber angenehmen Küchengeräten gehört ein Multikocher - das Problem mit dem Morgenbrei wird für immer gelöst sein, ein Toaster, eine Brotmaschine, ein Luftgrill und so weiter. Wenn es nur von selbst maximal kocht.

Ich werde sofort eine Reservierung vornehmen - obwohl ich die gemeinsame Unterhaltung mit Kindern im Bereich der Haushalte unterstütze, glaube ich, dass es einige Dinge gibt, die mit Kindern nicht möglich sind. Zumindest mit kleinen Kindern und ohne besondere Vorsichtsmaßnahmen. Dies ist Kochen auf dem Herd und Bügeln. Entweder sollte das Kind unter Ihrer ständigen Aufsicht mit etwas sehr Wichtigem beschäftigt sein oder im Laufstall oder in der Krippe neben Ihnen sitzen, aber nicht nach dem Herd oder dem Bügeleisen greifen. Man kann sich die Konsequenzen vorstellen, wenn man einen Suppentopf umkippt oder auf den Kopf eines Eisens fällt, ohne eine lebhafte Vorstellung davon zu haben. Leider sind dies recht häufige Fälle. Das Kind hat genug Sekunden, für die der Erwachsene abgelenkt ist.

Versteckte Reserven

Ich werde Ihnen das Hauptgeheimnis erzählen, wie man alles mit einem kleinen Kind macht - dies ist die Gleichzeitigkeit mehrerer Prozesse. Wenn zum Beispiel die Waschmaschine gestartet wird und der Prozess vollständig unter der Kontrolle einer wachsamen Wachsamkeit steht, haben Sie Zeit, Gemüse in die Brühe, Beeren in kochendes Wasser und Hähnchenbrust in den Ofen zu geben und sie mit saurer Sahne zu salben. Wenn Sie - je nach Charakter des Erben - von der Waschmaschine ein unglückliches Grunzen, ein Pfeifenheulen oder das Geräusch einer Chaiselongue hören, die unter den Riemen hervorkratzt, haben Sie ein fast fertiges Abendessen und gewaschenes Leinen, und das alles fast ohne Ihre Teilnahme.

Ein anderer Punkt wird oft vergessen: Mit Kindern ist es durchaus möglich, irgendwo rauszukommen. Wenn das Baby den ganzen Tag über den nächsten Schneidezahn geschrien hat und Sie keine Energie zum Kochen des Abendessens haben, aber etwas Geld haben, können Sie mit dem Baby zum nächsten Café gehen. Auch wenn es nicht auf der Liste der kinderfreundlichen Orte steht, ist es unwahrscheinlich, dass Ihnen die Aufforderung zum Aufwärmen eines Glases Babynahrung verweigert wird. Und das Fehlen eines Hochstuhls wird durch einen Kinderwagen vollständig ausgeglichen. Natürlich ist niemand vor plötzlichen Schreien des Babys sicher, aber die Chance, dass es sich für alles interessiert, was passiert, ist anständig, ist ziemlich groß.

Und wenn der Blues dich erneut angreift - "Ich bin eine schlechte Mutter, ich bin heute nur 4 Stunden gelaufen und habe meinem Kind die Kakerlake nicht vorgelesen, und anstatt Spielzeug zu entwickeln, hat er einen halben Tag mit Töpfen und einem Schlauch von einem Staubsauger verloren" - denke an das zweite und dritte Kind . Sie müssen oft im Regime eines älteren Kindes leben, sich in seinen Zeitplan einfügen, nicht mit Hüttenkäse mit Früchten am Tisch und in einem sauberen Lätzchen zu Mittag essen, sondern mit Kefir aus dem Hals aus einer Tüte und Keksen und direkt im Kinderwagen, mit dem die Mutter eilt, um aus dem Garten abzuholen und zu führen Pool eines älteren Kindes. Er muss aus den Schreien des Ältesten aufwachen, der auch recht klein sein kann, um sich auf eine Weise zu entwickeln, die für die Eltern überhaupt nicht wünschenswert ist (dank des Kindergartens des Ältesten), um im Auto oder im Kinderwagen zu gehen, wenn er mit Beinen gehen, die Klinik besuchen möchte, anstatt tagsüber zu schlafen und gewaltsam zu teilen Spielzeug in einem Alter, in dem er noch nicht ganz dazu bereit ist. Darüber hinaus ist die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind etwas probiert, das vorerst aus dem Essen verbannt ist, bei einem nicht ersten Kind sehr hoch. Aber sie wachsen auf und wachsen nicht schlechter auf als diejenigen, mit denen sie gingen, sich auf besondere Weise entwickelten und sich Sorgen um eine schlechte Mutter machten.